Храненето на здравословна диета е от съществено значение за всеки, но е още по-важно за професионалните спортисти.
Esports, който вече се смята за олимпийски спорт в Корея, не може да бъде по-малък. Играчите не могат да бъдат изложени на същия вид натоварване като другите спортисти, но играта повече от 5 часа поред е фактор, с който се сблъскват ежедневно.
Тези професионалисти трябва да поддържат добра физическа и психическа форма, тъй като е от съществено значение да се състезавате на най-високо ниво.
Обучението е от съществено значение за играча на eSports. По някакъв начин животът им се управлява от: яжте, спите и тренирайте. Както всички знаем, прекарването на часове пред компютъра взема своето, така че добрата подготовка е от съществено значение.
Робърт Ип, треньор на отбора Безсмъртни League of Legends вярва, че недостатъчното тегло и недохранването са основните фактори, причиняващи проблеми в представянето на играчите.
Ип уверява, че това се дължи на факта, че няколко спортисти могат да възприемат храненето като „пречка“, която им пречи да продължат да тренират. Ето защо много играчи могат да пропуснат няколко хранения на ден и следователно да причинят a калориен дефицит.
От друга страна, популярният играч на Призив за задължение Ник „XLNC“ Уорд гарантира, че нивото му на игра е очевидно по-високо, когато спазва здравословна диета:
„Моето отношение и реакциите ми зависят от добрата диета. Те са по-остри и дори ми позволяват да се съсредоточа върху други области на играта, защото знам, че целта ми няма да ме провали "
В края на деня важното е да поддържате балансирана диета и да избягвате това, което е известно като бързо хранене или нездравословна храна, което, за съжаление, е свързано със света геймър.