Храненето може да бъде чудесно, особено когато е свързано със социални събирания, тържества, партита и т.н. Въпреки това, това може да бъде проблем и при поддържането на здравословна диета.

фондация

Ето няколко съвета за здравословно хранене навън:

Нежелана храна, проблем извън и вътре в домовете ни

Този тип храна вероятно е възникнал в отговор на нуждите и условията на днешния живот, в който има малко време за пазаруване и готвене. Въпреки че някои производители на храни се опитват да отговорят на изискванията на здравословната диета, други използват стратегии да не продават това, което рекламират, и да включват прекомерни количества определени елементи, понякога ненужни и неописани на етикета, сред съставките. По този начин потребителят не знае какво да отнесе вкъщи. Това, освен измама за джобната книга, представлява риск за здравето, особено за определени групи като деца.

Преглед на Агенцията по храните в Обединеното кралство показа връзката между промоцията на храна и хранителното поведение при децата. Прегледът показа, че телевизионната реклама доминира при подобна промоция: сладки зърнени закуски, безалкохолни напитки, сладкарски изделия и вкусни закуски и дрънкулки. Нарастващата промоция на бързо хранене показва признаци на добавяне на нова опасна група към старата.

Промоцията на храна наистина влияе върху предпочитанията на децата (вида на храната, която обичат да ядат, и марката), както и какво купуват и насърчават родителите да купуват. Забелязано е, че колкото повече дете гледа телевизионни реклами, толкова повече калории консумира.

Най-тревожното е, че рекламираната диета далеч не е здравословна и питателна. По този начин знаем, че много детски диети съдържат повече мазнини, захар и сол, отколкото се препоръчва, и че нивото на детското затлъстяване се увеличава.

Много калории

В сравнение с традиционните домашни ястия, парче пиле в заведение за бързо хранене съдържа 30 процента повече енергия, а чийзбургер с 52 процента повече.

Здравословни рискове

Диабет тип 2 вече се среща сред децата в училище, докато доскоро той засягаше само възрастни и възрастни.

Затлъстяването също е свързано със сърдечни проблеми, повишен холестерол, хипертония и остеоартрит. Една от най-несправедливо използваните техники от рекламодателите на нездравословна храна е да плащат на спортисти и известни личности за реклама на хранителни продукти; нещо съвсем несъгласувано, тъй като спортистите се нуждаят от балансирана диета за своето здраве. Такива герои трябва да се срамуват от това.

Действия за прекратяване на нездравословната храна

Има неща, които могат да се направят и се правят в битката срещу нездравословната храна: