Храни ли се добре детето ми? Ще бъде ли подхранено правилно? Това е грижата на много родители. Съзнавайки това, организирахме дигитална среща за храненето на бебета, която ни помогна да разберем какви са притесненията на потребителите. Ние им даваме отговор.

хранене

Правилно хранене на детето

Ами пангата? Опасно ли е да го приемате?

Нашето проучване на филета от панга показа, че някои проби от тази риба имат замърсители (токсичен хербицид, а също и живак). Въпреки че беше в законово допустими граници, имаше такова замърсяване. Поради тази причина е удобно да се намали консумацията на панга, особено при чувствителни хора като деца и бременни жени, и да не се приема повече от веднъж на две седмици. От друга страна, пангасиусът е риба, която съдържа половината протеин на други риби и много малко омега-3 мастни киселини. Нашата препоръка е тя да се включва от време на време в диетата. Вярно е, че малките го харесват, тъй като не съдържа бодли. Но групето или мерлузата са подобни.

Могат ли децата да приемат Actimel?

Измамите циркулират в интернет и предупреждават за рисковете от приема на Actimel или Petit Suisse. Те са невярна информация, която няма основание. Приемът на Actimel или еквивалент обаче не е същото като изпиването на чаша мляко. Чашата мляко от 250 ml е еквивалентна на две кисели млека от 125 g всяко, а Actimel обаче тежи 90 g и ще отнеме почти три единици, за да бъде хранително еквивалентна на чаша мляко.

Вредно ли е кравето мляко?

Въпреки славата, не е вярно, че кравето мляко има много микроби. Термичните обработки, на които са подложени млека, гарантират тяхната безопасност, тъй като ние сме успели да проверим това в нашите изследвания. Съществува мнение, което обвинява млякото за много от болестите, които страдаме днес, но няма научна основа, която да ги подкрепя. Кравето мляко и неговите производни са необходими храни за децата.

Подхранва ли соевото мляко същото?

Дете в пълно развитие не трябва да спира да пие мляко без медицинска причина, която го съветва. Много соеви напитки допълват калция, но трябва да се има предвид, че калцият, присъстващ в млякото, се абсорбира адекватно благодарение на лактозата и витамин D, които се намират естествено в млякото.

Лошо ли е да пиете много шоколад?

Няма лоши или добри храни. Но децата са на възраст, в която се формират хранителните им навици и пиенето на шоколад всеки ден не е най-доброто. Сладкиши, сладкиши и др. са храни, които трябва да се ядат само от време на време.

Не приема плодове какво да прави?

Това е често срещан проблем. Децата обаче трябва да ядат плодове всеки ден. Не е задължително да е в десерта, може и по всяко друго време. Обикновено мандарина или банан, лесни за белене, те обикновено харесват малките. Рисуването на картинки с плодове, търсенето на нови ястия, представянето им по атрактивен начин са трикове, за да накарате децата постепенно да свикнат с тази храна.

Синът ми никога не яде зеленчуци.

Децата често имат малка оценка за зеленчуците. И много пъти пюрето е единственият начин да ги получите. За да ги накарате да обичат зеленчуците, трябва да отидете малко по малко: може би е добре да опитате да въведете зеленчуците в салата, в омлет или дори паеля. Използването на зеленчуци като алтернативна гарнитура на картофите в любимите ви ястия може да бъде алтернатива. С домат, с бешамел, гратен със сирене, под формата на лазаня или зеленчукови канелони.

За съжаление много деца напускат дома, без да закусват или да закусват леко: изчислено е, че само половината от учениците ядат стабилна закуска и само 5% ядат пълноценна закуска, тоест с млечни продукти, зърнени храни и плодове.

Обикновено ние придаваме на закуската много по-малко значение от нея, правим я набързо и т.н. Предложете различни храни на детето си (мляко, кисело мляко, сирене, пресни плодове или сокове, хляб, зърнени закуски или бисквитки), докато видите какво харесва. И ако не сте много гладни, когато ставате, не е лош вариант да разделите закуската си на две, като вземете участие в средата на сутринта (в почивката): това може да е подходящо време за сандвич, вместо кок.

Ще се храните ли добре в училище?

Трябва да се надяваме, че препоръките относно училищните столове, включени в консенсусния документ между министерството и CCAA, ще бъдат взети под внимание, което установява някои насоки за по-здравословна диета.

Обикновено училището ще ви изпраща информация за менютата на детето ви в училище, за да можете да прецените какво яде. Попитайте и детето (въпреки че вероятно ще се оплаче от храни като зеленчуци, риба или бобови растения, които са много необходими за правилното хранене).

В случай на проблеми с трапезарията, най-добре е да се свържете с Асоциацията на родителите на училището на вашите деца, те могат да предадат жалбата ви на училищното настоятелство на центъра. В общността на Мадрид това отговаря за управлението на училищни столове, въпреки че органът, който отговаря за това управление, може да варира в зависимост от автономната общност.

По-добро ли е аптечното кърма за кърмачета?

Мястото на продажба на мляко не е синоним на качество. Дали бебешкото мляко се продава в аптека или супермаркет е решение на марката, решение на компанията, което няма нищо общо с качеството на продукта. Всъщност последният ни анализ разкри, че основната покупка е мляко, което се продава в супермаркета.