От лиценз Флоренсия Силва, изследовател в CEPEA (Център за изследвания по хранителни политики и икономика).

месеца

Първата храна на бебетата обикновено е нещо, което поражда много безпокойство у майките. Какво да дам? Колко? По кое време?

Важно е да знаете това, от 6 месеца кърмата не покрива всички хранителни вещества, от които детето се нуждае, и на тази възраст можем да започнем да въвеждаме храна.

Препоръчително е първо да предложите кърма и след това да предложите храна.

Изберете основно хранене, обяд или вечеря, в което да бъде прекарано достатъчно време с бебето.

Добра възможност е да започнете, като се опитате да дадете на нашите деца зеленчуково пюре: тиква, картофи, моркови и др., Или добре сварена зърнена култура като царевично нишесте. За да му придадете вкус, вкус и да осигурите повече хранителни вещества, е подходящо да добавите една чаена лъжичка сурово масло, за да подправите и можете да добавите и малко кремообразно сирене. Не е препоръчително да добавяте сол към храните (давате на бебето си ...), те вече я съдържат естествено.

Като десерт, когато започнете с храненето на бебета, препоръчително е да започнете с пюрета от зрели плодове, като банан, ябълка, круша или праскова. Както при солта в основните храни, при десертите на плодова основа не е необходимо или удобно да се добавя захар или каквато и да е сладка.

Сред сладките варианти целите кисели млека също са добри варианти за първите ястия.

След като детето е включило нова текстура и след няколко дни, то може да се опита с парче месо, което е много добре сготвено, без мазнина и нарязано много малко, постигайки, ако е възможно, раздробяването му.

От 7 или 8 месеца, когато храносмилателната система на бебето е по-зряла, могат да се включат добре приготвени юфка за коса ангел и/или бял ориз, варени и преработени зеленчуци, също обикновени сладки бисквитки или ванилия и др.

Около 9 месеца бебето вече може да участва в четирите основни хранения, за да прилича на храненето на малкото на това на цялото семейство и може да консумира всички плодове, измити, обелени на парчета (така че да грабне), зеленчуци в различни препарати като пудинги от тиквички, с бял сос и др., добре сварено яйце, както в препарати, така и нарязани на дребно.

Много е важно да предлагате голямо разнообразие от храни на децата, така че те да знаят различни вкусове и текстури и по този начин да постигнат пълноценна и разнообразна диета, но най-добре е да включите една по една, опитвайки различни варианти в всяка храна. Идеалното е да се комбинират във всяко ястие, месо със зеленчуци или с някакъв вид паста или ориз.

Най-добрата напитка за придружаване на храна е винаги пиенето на вода, като се опитвате да избягвате консумацията на сокове и безалкохолни напитки.

Съществуват рискови храни за бебета, които трябва да се избягват: сферични тела като царевица, грах, фъстъци, боб и леща могат да предизвикат аспирация между 6 и 1 месец. Соята и нейните производни и медът са други храни, които трябва да бъдат запазени за деца над една година.

Използването на краве мляко като храна, като заместител или като добавка към кърменето не се препоръчва, докато децата навършат една година, тъй като има достатъчно доказателства, че то може да причини чревни микрокървения, които могат да доведат до анемия, освен че е храна с хранителен състав, съвсем различен от нуждите на бебето на тази възраст. Да, можете да използвате краве мляко в малки количества, за да приготвите малко бебешка храна, тъй като това не е същият риск като използването му като напитка.

Употребата на краве мляко като храна, като заместител или като добавка към кърменето не се препоръчва, докато децата навършат една година. Да, можете да използвате краве мляко в малки количества, за да приготвите малко бебешка храна, тъй като това не е същият риск като използването му като напитка.