The бадемово мляко Той е с ниско съдържание на калории, въпреки че често може да съдържа повече захари от други млека защото ги добавят, за да подобрят вкуса му и да премахнат горчивината му. Ниско е без холестерол, наситени мазнини и лактоза. Той обаче се различава от останалите млека по това, че не е източник на протеин нито на калций. Въпреки това, някои марки на пазара добавят калций и витамин D, за да го направят по-пълноценна храна.
The Ползи от бадемово мляко са:
1. Нискокалорични, като не съдържат нито наситени мазнини, нито холестерол.
2. Добър източник на витамин А и D.
3. Не съдържа лактоза.
4. Поддържа ви млади: защото е богат на витамин Е, антиоксидант.
5. Помага ви за добро храносмилане: благодарение на съдържанието на фибри.
6. Не е необходимо да се съхранява в хладилник.
Между неговите недостатъци Да изпъкнеш:
1. Не съдържа протеин.
2. Не съдържа калций. Освен ако не са го обогатили с него, хората с остеопороза те трябва да го избягват.
3. Алергични. Хората с алергии към ядки, особено бадеми, не трябва да го консумират.