хранене

Храненето на децата в карантината, с която живеем в момента поради коронавируса, е нещо, към което се насочват всички семейства.

Вече много пъти не знаем какво да ги приготвим да ядат. Така че диета бъда разнообразна и в същото време им се иска.

Тъй като те нямат същото физическо износване, както когато могат да излязат, апетитът им също е по-нисък и ако към това добавим, че им е писнало да бъдат затворени вкъщи, резултатът, който имаме, е, че обядът понякога е сложен.

Следователно не трябва да изпускаме от поглед важността на грижите за храната на нашите малки и повече в наши дни.

И от училището за новородени Санта Моника искаме да ви разкажем малко за това, което правим у дома с нашите малки и че може би те също могат да ви служат.

Това са нашите предложения, които да ви помогнат да храните децата в карантина.

  1. Доколкото е възможно, опитайте се да накарате малките да си сътрудничат при приготвянето на храната. А времето за закуска, когато се събудят с енергия, е подходящо време за това.
  2. Възползвайте се от закуската, за да им дадете плодове или в сок, или на парчета.
  3. Редувайте закуската с бисквитки, препечен хляб и зърнени храни.
  4. Редувайте храни, които харесват, с храни, които струват повече.
  5. Направете храната вкусна, така че да е забавно да ядете.
  6. Яжте заедно като семейство с едно и също меню за всички. Най-добрият начин да научите как да се храните добре е чрез пример.
  7. Времето за вечеря е най-сложното поради натрупаната умора през целия ден, затова ще се опитаме да ги направим лесни и апетитни.
  8. В десерта ще се опитаме да редуваме млечни продукти и плодове.
  9. Няколко дни могат да получат сладко за десерт или в домашна закуска (пандишпан, крем, бисквити ...) и ако са го направили и по-богато.
  10. Един ден в седмицата те могат да получат избор на вечеря, като стеснят няколко опции.

Храненето на деца в карантина също трябва коригирайте към физическо и калорично износване имат в момента и ние ще се опитаме да ги накараме да извършват дейности, които им помагат да упражняват тялото си избягвайте да създавате у тях заседнал навик.

В крайна сметка както във всичко, с децата, трикът е в разнообразието. И като ги накарате да участват в приготвянето на храната и във всичко, което включва момента на хранене, като например подреждането на масата. Това ги кара да искат да опитат нови неща повече и кара момента да яде много апетитен ритуал в семейството.

Ще направим публикация с компилация от рецепти, които да направите у дома с най-малките си. Можете да видите рецепта на нашия инстаграм

Надяваме се тази публикация да ви помогне и да ви насочи малко в днешно време с храненето на малките в къщата.