през

Имате ли съмнения относно това какви храни можете да дадете на вашето мъниче през първата му година от живота? Не се притеснявайте, нормално е. Този етап е ключов за правилното му развитие, така че храненето му трябва да съдържа всичко необходимо, за да се осигури нормален и безопасен растеж. Кърмата е най-добрата храна, която можете да дадете на вашето бебе. Всъщност СЗО препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца от живота на детето, тъй като това е етап, пълен с промени.

Въпреки това, когато кърменето не е възможно, адаптираното мляко може да се използва като заместител, за да отговори на вашите хранителни нужди в зависимост от етапа. Споделяме с вас някои препоръки, така че вашето мъниче да расте здраво и силно през първата година! Надяваме се да ви помогнат. Със сигурност ще се справите супер добре!

Хранене на бебето от 0 до 6 месеца

По време на тази фаза бебето ще получи от кърма всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да процъфтите. Знаете ли какво препоръчват професионалистите на жени, които кърмят? Ако кърмите, най-добре е да приемате добавки от витамин D (10 микрограма [μg] на ден), за да увеличите вашите резерви и тези на вашето дете. Можете да се консултирате с педиатър, за да разберете кои добавки са най-подходящи за бебето през естествения период на лактация.

По време на този етап, малкото получава DHA от кърмата; мастна киселина Омега-3, необходима за зрителното и мозъчното развитие на бебетата. Това мощно хранително вещество ще се предава естествено от майка на дете, поради което е важно по време на бременност и кърмене да се опитвате да консумирате храни, съдържащи DHA и предшественици на това:

  • Синя риба с високо съдържание на Омега-3: сьомга, риба тон, скумрия и др.
  • Ядки: ядки и семена.
  • Масла: соево масло, масло от рапица, зехтин и др.
  • Други храни: яйца, кисело мляко или соеви напитки.

Жените, които кърмят, се нуждаят от 200 mg DHA дневно над препоръчителния дневен прием на Омега-3 мастни киселини за възрастни (250 mg DHA и EPA). Около 4-6 месеца от живота, малкото ще започне разнообразна диета, като винаги следва препоръки на педиатър .

От 4 до 6 месеца - Въвеждане на твърда храна

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) препоръчва въвеждането на разнообразна диета между 4 и 6 месеца от живота на детето. През това време и след консултация с вашия педиатър можете да започнете постепенно разнообразявайте диетата на бебето въвеждане на първите твърди храни: варени или пюрирани плодове и зеленчуци като допълнение към кърмата. Имайте предвид, че не е препоръчително да започвате диверсификация преди 4 месеца, тъй като храносмилателната система на детето все още не е узряла.

Ако след консултация с вашия педиатър решите да въведете солидна диета преди 6 месеца, трябва да избягвате определени храни, тъй като те могат да причинят алергии или да накарат мъничето да се почувства зле. Ето някои от тях:

  • Храни, съдържащи пшеница и глутен.
  • Ядки и семена.
  • Черен дроб.
  • Яйца.
  • Риба и морски дарове.
  • Краве мляко.
  • Меки или непастьоризирани сирена.
  • Зеленчукови напитки.
  • Пчелен мед.
  • Пържени храни.

Ако искате да знаете по-подробно как да извършите тази диверсификация, препоръчваме ви да прочетете тази статия за това как да въведете твърди храни в диетата на бебето, където обясняваме всички необходими стъпки за въвеждане на нови хранителни вещества в диетата на вашето мъниче.

По време на този етап много майки решават да преминат от кърмене към последващо мляко като допълнение към диверсифицирана диета за кърмачета. Ако се чудите Как да преминете от кърмене до шише, Щракнете върху връзката!

Ако изберете адаптирано мляко, разберете как да храните бебето си с бутилка

Първата стъпка е да се научите да подгответе правилно бутилка . Поради тази причина ви предлагаме да прочетете тази статия на тема Как да приготвите адаптирано мляко, където ще ви покажем някои насоки за правилното му приготвяне. И как можете да администрирате бутилката? Тези основни препоръки могат да ви помогнат:

Хранене на бебето от 6 до 12 месеца

От 6 до 8 месеца, бебето се храни главно с кърма или, ако предпочитате, на формула за продължаване . Въпреки това, както видяхме по-рано, вие също трябва да започнете да приемате храна s или разнообразни лидос . Ако въвеждането на твърди храни като плодове и пюре от зеленчуци върви гладко, можете да започнете да въвеждате следните храни:

  • Готвено говеждо и пилешко месо (внимавайте за костите).
  • Настъргана риба (внимателно почистете костите).
  • Тестени изделия.
  • Тост и хляб от чиабата.
  • Леща за готвене.
  • Ориз.
  • Натрошено варено яйце.
  • Обикновено кисело мляко (без добавена захар).

От 8 на 12 месеца, Бебето ви постепенно ще се адаптира към яденето на три хранения на ден от мека храна с размер на хапка, натрошена или пюре. На тази възраст диетата на бебето трябва да се състои от много разнообразни храни: плодове, зеленчуци, кисело мляко, хляб, ориз, тестени изделия, картофи, месо, риба, яйца, бобови растения и други източници на млечни протеини.

Не забравяйте, че краве мляко не се препоръчва като хранителна алтернатива, тъй като не съдържа адекватни количества необходими хранителни вещества, за да отговори на нуждите на дете под 12 месеца . Можете да въведете пастьоризирано краве мляко като напитка от 12-месечна възраст или млечна формула за деца на тази възраст, какъвто е случаят с Enfamil Premium COMPLETE 3 .

Също така е важно да се отбележи, че Педиатричната е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете.

Препоръки за добро хранене на бебето през първата година от живота

След това споделяме с вас някои препоръки така че вашето бебеи яжте добра диетан и се подхранва правилно през този етап.

- Парчета сандвич.

- Пълнозърнести зърна.

- Ядки като фъстъци.

- Пуканки и картофен чипс.

- Сурови и твърди парчета зеленчуци.

  • Твърди бонбони, гуми и "сладки".

С напредването на 12-те месеца ще видите кои храни са най-подходящи за вашето мъниче и кои са тези, които изобщо не му подхождат. В крайна сметка ще познаете вкусовете им като никой друг! Но винаги трябва да се консултирате с педиатър за всяка промяна в диетата на вашето дете и той ще бъде този, който най-добре ще ви препоръча. Надяваме се тези съвети да са ви били полезни. Ще видите, че ще го направите супер добре!

Ако тази статия ви е била интересна, не се колебайте да се присъедините към клуб Enfamamá, където можете да намерите съвети и информация за всеки от етапите на вашето бебе. Какво чакате да се присъедините?

Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата.