Манията за измама с течение на времето този път накара предприемачите от Пало Алто да измислят и разпространяват нов революционен режим, който обаче не е много нов

Идеята му хрумна, докато пиеше кафе с приятел. Той е и предприемач Loic le meur Беше се впуснал в тридневен пост и не можеше да спре да говори за това. Ползите за здравето! Отслабване! За по-дълъг живот! ДА СЕ Фил Либин, Бившият главен изпълнителен директор на Evernote, изглеждаше като поредната чудодейна диета, режим на научна фантастика, така че той реши да се прибере у дома, само за да покаже на приятеля си, че "е идиот".

Сцената е разказана от "The Guardian" и се е случила миналия ноември в кафене в Силициевата долина. Тогава Либин тежеше около 117 килограма и въпреки че се беше опитал да се справи с проблема чрез диета и упражнения, килограмите винаги се връщаха. Лекарят му каза, че ако продължи да бъде такъв, какъвто е, в крайна сметка ще развие диабет тип два.

„Биохакингът“, създаден в Силициевата долина, се състои от гладуване не само за отслабване, но преди всичко за постигане на повече резултати в работата

След като се прибра у дома, Либин започна да търси контрааргументи. Колкото повече обаче се интересуваше, толкова повече изследвания в полза на гладуването намираше. Или поне така казва този, който днес, с 40 килограма по-малко, е видимото лице на най-новата тенденция, която Силициевата долина е изнесла в света: „биохакинг', което е нищо повече от спиране на яденето за дълъг период от време, с цел не само да отслабнете, но преди всичко да изпитате по-малко промени в настроението и да се представите повече на работното място.

диетата
Фил Либин (вдясно) тежеше повече от 100 килограма. Сега той казва, че се чувства по-здрав благодарение на гладуването. (Ройтерс)

Либин, който казва, че трябва да избягвате да ядете за периоди, които изтичат от два до четири дни, По принцип се храни с вода, кафе и черен чай, той е част от специален и изключителен клуб за пости, в който заедно с 20 други изпълнителни директори на Palo Alto споделя своята страст и опит около диетата. Тази мания за измама на течението на времето, като същевременно се увеличава производителността, накара предприемачите от Силициевата долина да заложат на множество странни теории: от инжектиране на кръвта на младите хора до приемане на малки дози психоделични лекарства на работа (микродозиране), преминаване, разбира се, чрез търсенето на безсмъртие в „облака“.

„Биохакингът“ обаче получи необичайно признание в обществото, особено в Съединените щати, отчасти благодарение на ентусиазма на хора като Либин: „Има лека еуфория. Аз съм в много по-добро настроение, концентрацията ми се е подобрила и има постоянно снабдяване с енергия. Чувствам се по-здрав. Помага ми да бъда по-добър главен изпълнителен директор. Да започна да постирам определено е едно от двете или три най-важни неща, които съм правил през живота си ”, обяснява той пред британския вестник.

Гурутата са си присвоили поста

Разпространението на тази нова диета разкрива и липсата на изследвания в това отношение. "Въпреки че изследванията подкрепят, че това може да бъде полезно за здравето, са необходими повече изследвания върху хората, преди да се препоръча гладуване", обобщава диетологът Rhiannon Lambert към „Бърза компания“. Сред тези предимства, освен загуба на тегло, е и защитата на мозъка срещу болестта на Алцхаймер. Производителността, одобрена от създателите му, тепърва ще бъде доказана.

Забелязах, че вкусът на храната е по-интензивен от обикновено, сякаш сетивата ми са засилени

Разбира се, днешните технологични лидери не са измислили гладуването. Известно е, че древните гърци вече го прилагат на практика и почти всички религии включват периоди без ядене за вярващите. Той се използва и като инструмент за политически протест, като Махатма Ганди е най-парадигматичният случай. Сега обаче постът е бил уловени от диетичната индустрия и гурутата от Силициевата долина, които го покриват с конкретната си опаковка и го представят като „биохакинг“, диетата 16: 8 или 5: 2.

Последният е любимият на Джефри ухае, Главен изпълнителен директор на "биохакинг" и ноотропната компания HVMN, която се състои в нормално хранене в продължение на пет дни в седмицата и намаляване на калориите до по-малко от 500 през останалите два дни. От своя страна, Ерин Бродуин, Журналист от „Business Insider“, той решава да опита по-умерена версия, 16: 8, в 24-те часа на всеки ден те са разделени на 16 гладуващи и 8 за ядене (или, както биха казали създателите му, за ядене) . По-конкретно, той реши да спре да гладува от 12:00 до 20:00. И през останалото време, на базата на вода, кафе и чай.

„Боли по-малко между храненията“

Общо 10 дни той поддържа диетата на мода сред калифорнийския елит. Всяка сутрин, посочва той, вътрешностите му изреваха и не можеше да измисли нищо друго освен храна. Опитваше се да успокои глада си с течности, но до 12:00 вече се тресеше от толкова много кафе. По време на обяд обаче и с изминаването на дните той започна да го оценява по различен начин: „Разбрах това вкусът на храната беше по-интензивен от обикновено, сякаш сетивата ми бяха повишени. Може би намаляването на храненето ме накара да обърна повече внимание на храненето. Актът на хранене също беше по-приятен ".

В много по-добро настроение съм, концентрацията ми се е подобрила и има постоянен приток на енергия. Чувствам се по-здрав

The нощен апетит не беше лесно да се игнорира и двете. Въпреки че се бе ангажирала да се придържа към стриктната диета, понякога изкушението беше просто твърде голямо: „Една вечер, до 12 часа, вече бях изял четири s’mores (препечен блат и слой шоколад между две парчета бисквита) и купичка ванилов сладолед и Чувствах, че мога да продължа. Спря ме само липсата на провизии. Обичам сладкото, но това беше нещо ненормално за мен. Сякаш стомахът ми нямаше дъно. Всичко, което исках, беше да ям повече шоколад. ".

След 10 дни той осъзна това сърбеж по-малко между храненията, че е успял да намали апетита си и че сега се наслаждава повече на храната си. Тя обаче уверява, че постенето не й върви добре: „Научих много за тялото си, опитвайки се да постим, но беше най-трудното нещо, което съм правил през живота си”. Както Либин казва в интервютата си, „трябва да си изрод, за да влезеш в това“. Диетата обаче вече е надхвърлила границите на Силициевата долина, Холивуд и дори САЩ и все повече хора решават да постят с прекъсвания. Ще има такива, които постигат постоянство и избягват страха ефект отскок, но много, като Бродвин, ще се върнат към три хранения на ден, плюс от време на време сладко.