Храненето е един от най-важните фактори, що се отнася до физическото и емоционалното развитие на детето. Правилното хранене е от съществено значение за успеха на децата в училище. Хранейки децата си с подходяща диета, вие ще им помагате да могат да функционират правилно в училище, в допълнение към насърчаване на добър растеж както физически, така и психически.
Правилното хранене е особено важно за растящите деца. На това ниво съзнанието на децата все още се развива, мозъкът им расте и телата им също растат бързо. Правилното хранене е необходимо, защото в противен случай, детето може да липсва витамини и минерали, необходими за улесняване на нормалния растеж.
Разнообразие от храни
Много е важно да храните децата с голямо разнообразие от здравословни храни и закуски. Трябва да избягвате храненето на децата си с нездравословна храна, което само ще ги направи по-склонни да имат затлъстяване и недохранване. Яденето на нездравословна храна от време на време няма да навреди на детето ви, но не е здравословно това да е обикновен навик.
Един от начините да се уверите, че детето ви се храни здравословно в училище, е да опаковате торба със здравословна храна за деня. По този начин, когато почивката между часовете идва от училище, детето ви ще може да консумира здравословни храни като плодове и зеленчуци, дори можете да помислите за придружаването на обяда им с разнообразни ядки.
Правете закуски, които имат витамини и са с ниско съдържание на мазнини. По този начин можете да осигурите на детето си енергия, за да поддържа вниманието му през целия учебен ден и да му попречите да заспи или да не обръща внимание на обясненията на учителя си.
Хранителни ястия
Освен това е много важно да измислите седмично меню, така че цялото семейство да може да се храни пълноценно, без да пропуска нищо. Ако е необходимо, можете да помислите за седмичното меню в неделя и по този начин да приготвите ястия през седмицата. Ако детето ви се храни в училище, трябва да сте сигурни, че кетърингът, който носят и с който храни детето ви, е с добро качество.
Ако смятате, че е необходимо, можете да опитате да се включите в училището и да присъствате на родителски срещи, така че родителите да изразят загриженост относно храненето на децата си. Това е добро място за разговори по тези теми и измисляне на решения, така че децата да могат да се хранят здравословно, когато са в училище.
Тъй като децата порастват и започват да се придвижват през класове, има по-здравословни възможности, които те могат да обмислят, тъй като ще ги научите на здравословен и хранителен начин на хранене. Ако смятате, че училищната трапезария на детето ви не е правилната, можете да съберете няколко родители и да приложите нов план за увеличаване на възможностите за хранене в училище и да го представите на училищния съвет.
Има много начини за прилагане на здравословна и хранителна диета за деца в училищна възраст. Децата се нуждаят от голямо количество минерали и витамини, за да разработят необходимите инструменти, за да растат силни и здрави - както физически, така и психически. Но Най-важното е да научите у дома какво е здравословно хранене, като имате балансирана диета и предоставяте добър пример за хранене на децата.
Взимате ли предвид храненето на децата си, когато започват училище или вие сте един от родителите, които знаят колко важно е то през цялата година?