Авокадото: Авокадото е богато на липаза, вид ензим, който помага в процеса на разграждане на мазнините. Авокадото е плодът с най-голямо количество мазнини в растителното царство и не е изненадващо, че съдържа изобилие от липаза, което също намалява лошото храносмилане и намалява възпалението на тялото.

богати

Пчелен прашец: Тъй като има голямо разнообразие от ензими в допълнение към почти всички хранителни вещества, необходими на тялото, пчелният прашец се превърна в една от любимите храни по отношение на приема на ензими, поради повече от 5000 ензима, които съдържа.

Освен че е естествен антиоксидант, той помага на имунната система, има фитонутриенти и коензими, които подобряват активността на ензимите. Можете да включите пчелен прашец в ежедневната си диета, като го смесвате със зърнени храни, ядки и дори във вашите смутита.

Киви: Богат на фибри и съдържа актинидин, естествен ензим, уникален за кивито, който разгражда широк спектър от хранителни протеини по-бързо, отколкото вашите храносмилателни ензими сами. Това по-бързо и по-пълно усвояване на протеините намалява чувството за тежест, свързано с богатите на протеини храни и ви позволява да се сбогувате с подутите кореми.

Освен това улеснява мускулите да усвояват протеините - чудесна новина за спортистите. Следователно слабителните ефекти на кивито се дължат на комбинацията от актинидин и фибри.

Покълнали: Кълновете или кълновете, както всички сурови храни, съдържат необходимите ензими за здравословно храносмилане.

Поради тази причина семената и ядките, напоени с вода, имат активни ензими, които, погълнати от хората, намаляват нуждата от производство на храносмилателни ензими, които вършат цялата работа.

Ананас: Те са част от препоръчителните храни, тъй като имат голямо разнообразие от важни ензими, като бромелаин, ензим, който съдържа противовъзпалителен и противораков ефект. Съдържа протеиназа, протеинов храносмилателен ензим, който също подобрява проблемите със съсирването на кръвта, в допълнение към ограничаването на растежа на някои тумори.

Бананите: Освен че е добър източник на калий, той съдържа и малтаза, която е отговорна за разграждането на малтозата или малцовата захар в организма. Освен това има амилаза, необходима за разграждането на въглехидратите, което ги прави сладки на вкус при дъвчене. Този тип ензим, наречен амилаза, също се секретира от слюнчените жлези.

Ферментирали храни: Ако наистина искате да подобрите храносмилателния си процес, трябва наистина да помислите за включването им в диетата си.

Те са добър източник на живи ензими и други хранителни вещества. Те обикновено са придружени от пребиотици, генериращи перфектната комбинация за облекчаване на вашите храносмилателни проблеми.

Папая: Папаята произвежда папаин, ензим, полезен при тези, които не произвеждат достатъчно панкреатични ензими и причинява симптоми на чревно храносмилане като газове, подуване на корема и метеоризъм.

Папаинът е мощна протеаза, която действа чрез разграждане на протеините до аминокиселини и му осигурява забележителна способност да подобри храносмилателния процес и да предотврати диспепсия или лошо храносмилане.

Той има мощни антисептични и противовъзпалителни свойства при кожни заболявания като изгаряния, раздразнения, язви, рани от рани. Ензимите, осигурени от папая, са идеални за здрава храносмилателна система.

МЕДНА ПЧЕЛА: Съдържа ензими, които спомагат за подобряване на храносмилането. Медът съдържа диастаза, инвертаза, глюкоза оксидаза, каталаза и кисела фосфатаза.

  • Диастазата катализира нишестето до декстрин и впоследствие до глюкоза или захар.
  • Инвертазата усвоява въглехидратите, като разделя захарозата на нейните компоненти, които са глюкоза и фруктоза.
  • Глюкозната оксидаза е ензим, който разгражда глюкозата.
  • Каталазата разгражда водородния пероксид до водород и вода.