Можем да намерим много имена за определяне на тези диети, но целта им е една и съща: те обещават да отслабнат бързо и без усилия, но им липсва най-малко хранителна и научна основа.

чудо
Някои от тези диети са:

- Диети с ниска енергия

При тази диета погълнатите енергии са много по-ниски от изразходваните, което има отрицателно въздействие върху организма чрез органични нарушения като стомашно-чревни разстройства, общо неразположение, световъртеж, непоносимост към студ, суха кожа, крехкост на ноктите, загуба на коса, мускули спазми, аменорея, безсъние, безпокойство, раздразнителност и дори депресия. Основава се главно на консумацията на зеленчуци, силно ограничавайки консумацията на месо (протеини) и бобови растения, ориз и картофи (въглехидрати). Следователно, това е небалансирана диета, която носи сериозен риск за здравето.

- Диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Тези диети се основават на приема на храни, богати на протеини и мазнини, като същевременно ограничават храни, богати на въглехидрати и фибри. Поради тази причина се препоръчва да се яде месо, колбаси, сирена, яйца, масло и др ..., всички те мазни храни и идеята за консумация на макаронени изделия и ориз се отхвърля. Този дисбаланс причинява сърдечно-съдови заболявания, замайване и умора, риск от дехидратация, високи нива на холестерол, триглицериди и пикочна киселина, в допълнение към насърчаване на запек поради липсата на фибри.

- Диети, богати на въглехидрати

Те се характеризират с обилна консумация на храни, богати на въглехидрати, като същевременно ограничават протеините и мазните храни. Последицата от диета от този тип е недостатъчното снабдяване с незаменими мастни киселини, мастноразтворими витамини и протеини, в допълнение към излишък от фибри, който причинява липса на усвояване на минерални соли и може да причини чревни разстройства като диария, корема спазми и метеоризъм. В тази диета има храни като ориз и тестени изделия, като същевременно се ограничава консумацията на месо и млечни продукти.

- "Monodietas"

Те се основават на приема на конкретна храна, което дава името на диетата (артишок, ананасова диета и др.). Голямата опасност от тези диети е прекъсването, което произвежда при нормалния ритъм на хранене и което води до стомашни и дори психични разстройства. Те също са диети без научна основа, които приписват изключителни ефекти на храните, базирани на вярвания и митове. Тази диета не осигурява необходимите количества витамини, протеини и минерали и те са силно опасни за здравето.