• мазнини

Има различни видове, като липолитици, термогени, стимуланти, подтискащи апетита, диуретици, предшественици на щитовидната жлеза и инсулин, като всички те включват във формулите си смес от съставки, чието синергично действие благоприятства загубата на мастна тъкан чрез различни механизми:

  • Мобилизиране на складираните мазнини
  • Повишена енергия и бдителност
  • Ускоряване на метаболизма и термогенезата
  • Помага за регулиране на кръвната захар
  • Помага за премахване на излишните течности
  • Намаляване на апетита

Те не са заместител на спорта или балансираното хранене, а по-скоро добавка, която се приема преди спорт, спомага за повишаване на производителността, подобряване на концентрацията и гарантиране, че част от енергията, която тялото използва, идва от телесните мазнини. Те не само помагат на хората, които искат да свалят излишни килограми, но могат да помогнат на спортистите да подобрят своята работоспособност, като увеличат физическите си показатели, като използват запасите от телесни мазнини за гориво и запазват мускулния гликоген.

ТЕРМОГЕНИКА

Те са най-използваните, можем да определим термогенен като всяко вещество, което има способността да активира или ускорява метаболизма и следователно да повишава телесната температура, това се превръща в ускорена загуба на телесни мазнини, стига да е съчетана с диета и подходящо обучение. Тези стимуланти на централната нервна система са вещества, които позволяват да се повиши прагът на възприемане на умората, повишавайки нейната толерантност и действайки като опиати на нервните клонове. Има много вещества, които съдържат тези свойства, сред най-важните намираме семейството на метилксантините, които присъстват в кафето, зеления чай, гуарана или йерба мате. За да бъдат напълно ефективни, трябва да ги вземете под формата на пирамида или да увеличите дозата, тъй като тялото създава устойчивост и толерантност.

АПЕТИТНИ ПОТРЕБИТЕЛИ

Ако се стремим да намалим натрупаните мазнини, диетата е основата, от която трябва да започнем. В рамките на това трябва да изберем хипокалорична диета, която отговаря на нашите нужди, тоест трябва да ядем по-малко калории, отколкото ще похарчим, но е много важно да приемаме малко
добавка, която ни засища малко, за да контролираме апетита. Най-известните са екстракт от Hoodia, екстракт от мангостин (Garcinia cambogia) и добавки с фибри, които заемат място в стомаха.

ЛИПОЛИТИКА

Те са в състояние да ускорят използването на мастните депа като източник на енергия и следователно тяхното елиминиране. Те не засягат централната нервна система като термогеника и не е необходимо да циклират толкова, колкото гореспоменатите. Липолитиците се наричат ​​още "мобилни мазнини", тъй като те карат по-голямо количество мастни киселини да се отделят от вашия адипоцит и да се отвеждат в частта от клетката, където се случва последващото им превръщане в енергия. Тези видове съставки обикновено са полезни за тези, които искат да отслабнат и да повишат ефективността, тъй като чрез освобождаване на мастни киселини те се използват като гориво и повишават работоспособността, понякога много съществено. Най-известните липолитици са: L-карнитин, холин и инозитол, лецитини и др.

ДИУРЕТИКА

Много добавки горене на мазнини Те включват съставки с диуретични ефекти, които благоприятстват елиминирането на излишните течности и можем да продължим да отслабваме и да подобряваме външния вид. Сред най-известните диуретични съставки, включени във формулите за изгаряне на мазнини, намираме кофеин, хвощ, глухарче, гуарана, коприва, копър и др.

ЩИРОИДНИ РЕГУЛАТОРИ

Много от фет бърнърите включват съставки с високо съдържание на йод, които спомагат за регулирането на хормоналния отговор, позволявайки функцията на щитовидната жлеза да бъде правилна, и мотивиращи метаболизма ни да действа по-ефективно. Регулирането на функцията на щитовидната жлеза влияе върху загубата на тегло, като не се натрупва толкова много мазнини и това се изгаря, вместо да се отлага. Сред съставките, които спомагат за подобряване на функцията на щитовидната жлеза, откриваме Fucus, водорасли от водорасли, черен кохос, коприва, йод или спирулина.

ИНСУЛИНОВИ ПОДИЛИТЕЛИ

Инсулиновите подобрители играят видна роля в метаболизма на захарта и инсулина, повишавайки клетъчната чувствителност към този хормон, а оттам и в енергийните процеси. Ако тези съставки карат инсулина да работи по-добре, това означава, че глюкозата и аминокиселините се усвояват с по-висока скорост от клетките, следователно ще са на разположение повече енергия и строителни материали, ако са необходими. Напротив, ако инсулинът не е ефективен по своята функция, както глюкозата, така и неабсорбираните аминокиселини могат да се върнат в черния дроб, където ще се трансформират в мастна тъкан. Миньорите на Хром пиколинат, Ванадий, алфа липоева киселина (ALA или R-ALA), са съставки, които подобряват инсулиновата функция.

И накрая, не забравяйте, че тези добавки са помощник за загуба на мазнини и че сами по себе си са безполезни, ако не ги комбинирате с диета и тренировки, фокусирани върху загубата на мазнини.