Тази статия ни показва как храна това, което ядем, може да повлияе на нивата на минерали в кръвта, като калий, литий, магнезий и селен. Това е един от най-редките елементи в състава и приноса на храна какво консумираме.

богати

The литий е естествен алкален метал, който се среща в многобройни храна и питейна вода. Вашата консумация на литий може да зависи от храна които консумирате и почвата, където те растат.

По отношение на диетата, някои практикуващи натуризма твърдят, че консумацията на «храна богат на литий»Може да генерира добро настроение и хумор, поради свойствата, които литий, тъй като помага за лечение на депресия и психоза.

The храна които съдържат литий са:

  1. Млечни,
  2. яйцата,
  3. риба,
  4. доматите,
  5. гъбите,
  6. цвекло,
  7. бадемите,
  8. картофите,

The литий използва се под формата на соли за лечение на психиатрични състояния като биполярно разстройство (маниакално-депресивна психоза) и други състояния, свързани с необичайно ниски нива на литий.

Литият също е от съществено значение за регулирането на централната нервна система. За да имаме емоционален и психически баланс, трябва да се храним здравословно.

Открийте най-добрите хранителни вещества и храна които можете да добавите към диетата си, за да подобрите настроението си и да помогнете за облекчаване на симптомите на депресия. Серотонинът е мощен невротрансмитер, който влияе пряко върху депресивните състояния и се синтезира от триптофан, съдържащ се в храна. Липсата на серотонин е свързана с депресия и тревожност, следователно, храна богати на серотонин са добър начин за борба с депресията.