Те са опората на зъбите, но също така и голямото забравено за здравето на устната кухина. Храни като боровинки, витамин С или сьомга подобряват здравето ви, но има и повече

Зъбите монополизират цялото ни внимание в поддържането и грижите за здравето на устната кухина. Дотолкова, че показването на здрави зъби със светещо бяло се превърна в тенденция, което доведе до разпространението на безброй стоматологично лечение и избелване, много от тях домашно приготвени, като четкане с бикарбонат или активен въглен, на което много организми като OCU не гледат благосклонно, тъй като могат да имат отрицателни последици като износване на зъбите.

Мнозина обаче пренебрегват един много важен аспект за постигането на тази цел: венците. Причината е, че това са тези поддържащи зъби, Следователно поддържането им здрави и здрави е неразделна част от красотата и здравето на зъбните редици, както и профилактиката на пародонтални заболявания като гингивитит и пародонтоза, които са най-често срещани у нас - 80% испанци на възраст над 25 години страдат от тях–, чието въздействие върху здравето на устната кухина и общото здраве е значително. Според Испанска асоциация по пародонтология и осеоинтеграция (SEPA), "Здравите венци са ключови за цялостното здраве и благополучие. Всъщност, периодонтските изследвания са открили сериозни доказателства за връзката между заболяванията на венците, особено пародонтозата, и общите рискове за здравето, главно на ниво сърдечно-съдов и гликемичен контрол. По този начин има е потвърдено, наред с други неща, че лошото пародонтално здраве затруднява контрола на диабета или увеличава своите усложнения, увеличава риска от страдание сърдечно-съдови заболявания".

Същото тяло предупреждава, че "8 от 10 души 35 или повече години страдат от някакъв вид заболяване на венците и разпространението и тежестта на тези проблеми се увеличават с възрастта и натрупването на други рискови фактори като тютюнопушене, затлъстяване или злоупотреба с алкохол. Допълнителен проблем е, че заболяването на венците обикновено не предизвиква силна болка или дискомфорт, поради което много хора го развиват често, без да го осъзнават. Най-честият симптом е кървенето на венците ".

Диета за зъби

Решението да се насладите на отлично здраве на устната кухина е просто, тъй като това се случва само при често посещение на зъболекарския кабинет, поддържане на подходяща хигиена и здравословни навици, избягване на алкохол или тютюн. както и да е диета Изграден е и решаващ аспект, тъй като има храни, които са големи съюзници. Да видим какви са те.

венците
Снимка: iStock.

  • Ябълка, праскова, круша или портокал. Консумация в сурово от тези плодове насърчава кръвообращението във венците, което води до неговото укрепване. Освен това те помагат чиста плака и остатъците от бактерии, полепнали по зъбните редици след ядене на други храни. Всъщност ефектът му е подобен на този на зъбната нишка. Сред всички тях се откроява ябълката, която специалистите съветват да се яде с кожата и ухапвания. Това стимулира производството на слюнка, регулира ниво на киселинност от устата ни и променя рН, което е полезно за предотвратяване на кариес и халитоза.

Според Испанската асоциация по пародонтология 8 от 10 35-годишни страдат от заболяване на венците