Ако сте дошли при нас и ни четете, това е така, защото има вероятност да търсите информация за онези досадни бели петна по кожата. Да, има диета, която помага в борбата с витилиго, най-хубавото е, че е естествена. По този начин ще предотвратите обезцветяването на определени участъци от кожата, причиняващи гореспоменатото разстройство.
За да настъпи обезцветяване в тялото, е необходимо меланинът, веществата, които произвеждат меланоцити, да изчезне. Открито е, че има някои храни, които причиняват производството на меланин в организма.
Храни за лечение на витилиго
Храни, които служат за лечение на витилиго
Сред най-подходящите храни за лечение на витилиго са следните:
1) Морковът:
Това е зеленчук, който съдържа много полезни качества. Използва се през цялата история като балсам за красота и най-важното за природната медицина. Този зеленчук има витаминизиращи и минерализиращи свойства, може да отпусне нервите и да се бори с безпокойството. Той също така служи като естествен бронз, тъй като осигурява добро количество витамин А и активира производството на меланин, успява да защити епидермиса и е ефективен антиоксидант.
Той има високо съдържание на вода, освен това почти 90% от този зеленчук е чиста вода. Той е хипокалоричен, така че осигурява 40% от калориите. Предотвратява дегенеративните процеси в кожата както при деца, така и при възрастни, поради количеството фибри, което съдържа, помага за регулиране на чревния процес.
Този портокалов зеленчук успява да балансира жлъчната секреция, като помага на черния дроб и панкреаса. Също така е способен да стимулира производството на червени кръвни клетки. Той е богат на каротини, има диетични достойнства и помага да се предпази кожата от излагане на слънце, поддържайки дермална хидратация.
2) Спанак:
Спанакът съдържа минерали, пигменти, витамини и фитонутриенти като калий, цинк, магнезий, калций и желязо. Спанакът трае дълго време, тъй като оцелява през зимата и все още остава през пролетта. Може да се яде
сурови в салати или в супи и яхнии.
Спанакът защитава лигавицата на стомаха и повишава устойчивостта на лигавицата на храносмилателния тракт. Съдържащият се в него протеин бързо се разгражда от ензимите до аминокиселини, необходими за човешкия живот.
Доказано е, че съдържа фитонутриенти и пигменти, които предпазват кожата от слънчевите лъчи и спомагат за възстановяването на повредени гени, които предотвратяват рака на кожата.
3) Василий:
Листата на босилека укрепват стомаха и улесняват изпотяването. Те имат антисептични свойства и също помагат за намаляване на болката, причинена от шарка, морбили и варицела.
Облекчава стреса, тъй като се счита за антистресов агент или адаптоген.
Листата му се използват за подмладяване на кожата, има голям потенциал за предотвратяване на кожни заболявания, способен е да избистри кожата и да й помогне да бъде по-здрава.
4) Аспержи:
Аспержите са алкални по природа и богати на протеини. Бедно е на въглехидрати и калории, съдържа фолиева киселина, витамини А, С и К, калий и витамин В, съдържа мед и желязо. Също така минерали и електролити като калий, фосфор, манган и калций. Благодарение на своя витамин Е, той подобрява здравето на кожата.
5) Червени чушки:
Червените чушки съдържат витамин А и С, поради което е невероятен антиоксидант. Помага за укрепване на колагена, така че допринася за стегната и сияйна кожа. Ефективно лекува кожни дефекти, тъй като почиства дълбоко, достигайки мъртви клетки и примеси.
6) Тиквата:
Тиквата е зеленчук, който има интересни свойства, които помагат на кожата. Богато е на витамини А, В и С, както и на минерали като калий, желязо, магнезий, калций, цинк, бор и кобалт.
7) Кориандър:
Кориандърът има чудесен източник на минерали и витамини, богат е на желязо, съдържа магнезий. Извлеченото от него масло има антисептични свойства. Помага да поддържате кожата здрава и сияйна.
Също така рибата, маслото, яйцата, черният дроб съдържат витамин А, който е от съществено значение за кожата.
Цитрусови плодове, чесън, ябълка, целина, диня, грозде, ягоди, ананас, боровинки, авокадо, яйчен крем, къпини, манго, са отлични във витамин С и помагат на витилиго по същия начин.
Препоръчително е да се ядат храни, които съдържат фолиева киселина, които са богати на селен, които имат Омега 3 мастни киселини и имат цинк. За ефективно лечение на витилиго се препоръчва хранителна диета
споменато по-горе, за да бъдете търпеливи и постоянни, като също така избягвате да ядете храни, които вредят.
5 вида храни, които подобряват храненето за витилиго
1. Яжте много пълнозърнести храни.
Пълнозърнестите храни са добри източници на витамини, минерали и фибри. Някои пълнозърнести храни като овесена каша съдържат големи количества витамин Е, който подобрява защитната система на организма срещу инфекция. Обърнете внимание обаче, че трябва да приемате пълнозърнести и непреработени зърна. Преработените зърна имат по-малка хранителна стойност от пълнозърнестите. Овесена каша, кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест хляб са някои примери за тези храни.
2. Яжте много зеленчуци.
Зеленчуците са богати източници на витамини и минерали. Хората с витилиго трябва да ядат много зелени листни зеленчуци, броколи, моркови и много други, за да могат да получат различните хранителни вещества, необходими на кожата за производството на меланин.
3. Яжте плодове, богати на антиоксиданти.
Плодовете като боровинки съдържат антиоксиданти, които не само предпазват кожата, но и помагат за възстановяване на щетите. Внимавайте обаче, когато ядете плодове. Цитрусовите плодове като портокал, лимон, грейпфрут и мандарини са с високо съдържание на витамин С, което може да забрани производството на меланин.
4. Яжте ядки.
Орехите съдържат защитни фотохимикали и добри мазнини, които са полезни за вашата кожа. Те също са богати на витамин Е, който може да помогне за възстановяване и защита на кожата от увреждане. Орехите, бадемите и шам-фъстъците са най-добрите възможности за избор, тъй като те са здравословните видове ядки.
5. Яжте говежди черен дроб.
Като цяло, месото трябва да се избягва, ако имате витилиго. Но е известно, че черният дроб на кравата съдържа значително количество фолати и витамин В12, които могат да бъдат полезни при лечението на витилиго. Освен това е богат и на витамин А, мед, рибофлавин, триптофан и селен.