Въпреки че някои болки в стомаха изискват незабавна грижа от специалист, има разнообразен стомашен дискомфорт, който може да бъде лекуван или предотвратен с храни, които помагат за правилното храносмилане и правилното функциониране на храносмилателната система.

храни

За да се избегне диария

  • Ориз: Оризът е много важна храна в диетата на човек, лесно се смила, богат на сложни въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и има голямо разнообразие от витамини и минерали.
    Известно е също, че тази зърнена култура, подобно на други храни с нишесте, е богата на нишесте, несмилаем компонент, който превръща белия ориз във вариант на разтвор при борба с диарията.

За да се избегне запек и запек

  • Сливи (стафиди): Те са най-добрият вариант при избора на естествено слабително. Сливата съдържа повече от един грам захар, известна като сорбитол, която благоприятства бързото изхвърляне на хранителния болус.

За да се избегне дискомфорт и гадене

  • Джинджифил: Идеален е за премахване на гадене, болест при пътуване и чувството за разстроен стомах. Чаша чай е необходимата порция за намаляване на този тип проблеми.

За намаляване на гастрит или улцеративна болка

  • Банан и банани: Забелязано е, че диета, богата на тези плодове, намалява улцерациите със 75% и поради тази причина е призната и като плод за намаляване на киселини. Това се случва, тъй като бананът нарежда стените на стомаха и стимулира растежа на вещества, предназначени да действат като защитна бариера срещу язви. По време на раздразнен стомах консумацията на банани облекчава лошото чувство, както и запек и диария.
  • Кисело мляко: Меко, приятно млечно, нискокалорично и богато на витамини и минерали за тялото, поддържа чревната флора в добро състояние и предотвратява колики. Бактериите с кисело мляко атакуват и унищожават бактериите E.Coli, които причиняват гастрит от различни видове.
    При лечение с антибиотици е забелязано, че консумацията на дневна порция кисело мляко помага за заместване на бактериите на чревната флора, елиминирани от лекарството; освен че помага на имунната система.

  • Една от най-добрите комбинации при проблеми с язва и/или гастрит е бананът (нарязан или натрошен), придружен с кисело мляко.