The храна които консумираме са много важни, за да се изправяме всеки ден. И двете закуска, обяд и вечеря са трите основни хранения, които всички ние трябва да правим, за да функционира тялото ни.
В момента обаче храна Преработените храни и нездравословната храна са зло, което е причинило различни заболявания у хората и следователно нарастващият брой пациенти с диабет или сърдечно-съдови заболявания. Затова споделяме списък с храна които са от полза за кръвоносната и храносмилателната система.
Свързани новини
Сред хроничните заболявания, които могат да бъдат породени от лошо хранене, от това, което консумираме или времето, което отделяме за тази дейност, откриваме стомашно-чревна дисфункция, синдром на раздразнените черва или лошо храносмилане. Трябва да се отбележи, че колкото по-лошо е нашето хранене, води до лошо храносмилане и с това можем да предизвикаме дисбаланс в чревния тракт.
Ето защо, в допълнение към балансираното хранене, е важно да се спазват времената между храненията, така че тялото ни да е винаги доволно или да не закусваме или ядем нещо, което не бива между храненията.
Храна които са от полза за храносмилателната система
- Сини сливи
- Сьомга
- Тиквени семена
- Кокосово масло за готвене
- Круши
- Ябълки
- Карфиол
- Зелен боб.
Храни, които са в полза на кръвоносната система
- Домати
- Патладжан
- Орехи
- Circuma
- Тиквени семена
- Чесън
Важно е, в допълнение към списъка, който споделихме с вас, да се консултирате с лекар относно конкретна диета, така че да не представите някакъв хранителен дисбаланс поради промяната в хранене, особено ако вече страдате от някое от гореспоменатите заболявания.