Както можете да си представите, диетата играе много важна роля за стареенето на кожата ви. Разкриваме списъка с продукти, за да избегнем спиране на увисването и ранната поява на бръчки.

които

Минават ли годините и виждате, че се образуват някои бръчки? Нищо по-нормално! Има обаче някои храни, които ускорете стареене на кожата и поради това се препоръчва да не се консумират.

Според диетолог Тамара Прунцева, както съобщава руската медия Argoumenty i Fakty, преработени хранителни продукти „В които присъстват поне пет добавки, като оцветители, аромати, консерванти и сгъстители“, ускоряване на стареенето на кожата.

Какви продукти трябва да се избягват?

Сред забранените хранителни продукти, ако не искате кожата ви да се набръчква твърде бързо, експертът изброи: „Колбаси, полуфабрикати, сладкиши, млечни десерти или дори безалкохолни напитки“.

И още добави: „Преработените храни могат да неутрализират сложните въглехидрати. Те могат да свържат излишната глюкоза и по този начин да регулират нивата на глюкозата. захар в кръвта", Обяснете.

Какво трябва да ядете?

Затова експертът по хранене съветва консумират главно плодове и пресни зеленчуци зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница, както и богати на протеини храни като сирене, риба, месо, бяло сирене, яйчен жълтък или соя и ядки всеки ден.

Също така е силно препоръчително да практикувате редовни спортни дейности и да пиете много вода, за да се хидратирате. Можете също така да прилагате растителни масла като масло от сладък бадем, за да хидратирате правилно кожата си. Не забравяйте, че това е ключът!