красиви

Диетата за красиви растения подчертава растенията, за да отслабнете. В действителност, по време на тази диета, вие ще поръсите ароматни билки по време на диетата си. Ако спазването на диетата за отслабване ви изкушава, ето 5 билки, с които трябва да се запознаете.

Диетичният принцип на растението Bella

В диетата за красиви растения ще консумирате предимно растения, включително билки. Само ароматните билки не могат да ви накарат да отслабнете бързо. Следователно в диетата на растенията диетологът не изброява забранените или разрешените храни. Можете да ядете каквото искате, но трябва да намалите захарта и мазнините в чинията си. Трябва също така да поддържате балансирана и здравословна диета.

Розмарин за диетата красиви растения.

Като част от тази диета розмаринът ще подпомогне храносмилането. Ако наднорменото ви тегло се дължи на стреса, който изпитвате, диетологът може да препоръча тази диета с консумацията на розмарин. Вдишването на масло от розмарин помага в борбата със стреса и тревожността според някои изследвания (1). Също така се препоръчва лечение на стомашно-чревни разстройства. В кухнята помага за подобряване на вкуса на месото, дори ако сте избрали друга по-строга диета като диетата на Дюкан, винаги можете да я комбинирате с пилешко или риба. В диетата на красиви растения е възможно да се приготви запарка от розмарин. Ако розмаринът често се използва като солен препарат, също е възможно да го използвате в сладка рецепта за отслабване. Той ще придаде вкус на компоти, конфитюри, сладкиши и сладолед.

Босилек за диета красиви растения

За да отслабнете бързо с красивата растителна диета, помислете дали да включите босилек в списъка си с билки, които да използвате. Тази билка има антиоксидантни свойства, но като част от тази диетична програма за отслабване, тя ще осигури витамин К. Последният ще насърчи производството на протеини, които ще действат като подтискащи апетита и мазнини. Според някои изследвания (2) протеините, които съдържат най-важните аминокиселини, са тези, които се възползват максимално от загубата на мазнини.

Босилекът придава на препаратите горчив сладък вкус. Можете да добавите малко в доматената салата, намираща се на нискокалоричната диета. При тази диета тази ароматна билка не трябва да бъде обикновена подправка. Трябва да се използва като основна съставка в препарат за насърчаване на загуба на тегло. Например, пригответе супата от песто. За да запазите всичките си свойства, добавете босилек само в последния момент на приготвяне.

Лайка за диета красиви растения

Хората, които имат проблеми с храносмилането, трудно свалят нежелани килограми. Ако това е вашият случай, вземете лайка за диетата на красиви растения. Тази билка помага много за храносмилането, като помага на отделителните органи да постигнат оптималната си ефективност. Лайката ще доведе до елиминиране на водата и отпадъците в тялото. На тази диета тази билка се консумира под формата на чаша чай за отслабване след всяко хранене, правейки 3 чаши на ден. При твърде висока доза чай от лайка причинява повръщане, така че бъдете внимателни. Затова сварете литър вода и преди да сложите 10 г листа от лайка, отстранете водата от огъня. Оставете листата да се мариноват за 5-10 минути, преди да напълните чашата си. Ако сте на диета с кисело мляко, можете да използвате мляко, вливано с лайка, за вашето кисело мляко.

Кориандър за диетата красиви растения

За тази диета кориандърът също е една от препоръчителните билки. Тази ароматна билка е особено богата на фибри, които ще удължат усещането за ситост. Тези фибри ще допринесат за загуба на тегло чрез намаляване на холестерола и триглицеридите. Кориандърът също ще стабилизира нивото на кръвната захар. За да отслабнете бързо по време на тази растителна диета, препоръчително е да приемате запарка от кориандър. За тази настойка вземете шепа сушени листа от кориандър за чаша вода. Тази инфузия трябва да се приема преди всяко хранене. Кориандърът може да бъде интегриран в приготвянето на храни за отслабване. Тя ще придаде вкус на ястието, без да е твърде калорична. Например можете да добавите нарязани листа от кориандър в края на приготвянето на картофено пюре. За да придружите салатите си в тази диета за отслабване, можете също да приготвите винегрет от лимонов кориандър.

Риган за диетата на красиви растения

За тази програма за хранене можете да използвате и риган. Риганът не е билка, която се използва всеки ден. Често се среща в италиански пици, но за тази диета може да се добавя към пилешко, телешко, доматен сос, зеленчуци на скара или дори омлет. Риганът съдържа фенолни съединения, които насърчават храносмилането и намаляват риска от йойо ефекти. За да отслабнете по устойчив начин, тази ароматна билка насърчава елиминирането на водата от тялото. Диетологът съветва пускането на риган в препаратите на хора, които искат да се отърват от коремните мазнини. При диетата с плосък корем риганът е в списъка на разрешените билки и подправки.

Типично еднодневно меню за съставяне на режим на красиви растения

За закуска можете да имате зелен чай с филийка хляб с мед, натурално кисело мляко и чиния с пресни плодови салати, богати на витамини и антиоксиданти. По обяд ще е необходимо да се интегрират максималните ароматни растения в препаратите. Пригответе сьомга с вербена и кафяв ориз с копър. Завършете с диетичен десерт, като неподсладено кисело мляко с малко пресни плодове. За вечеря можете да хапнете студена супа от кресон като предястие, салата, подправена с горчица, кориандър и наситнен магданоз и 2 малки швейцарски десерта.

Коя от тези билки обичате да отслабвате?