Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Времето от годината, когато започвате да се чувствате повече студ. Сутрин, когато ходим на работа, в училище или да извършваме някаква дейност, се усещат температури, които ни карат да се покрием, докато слънчевата светлина се затопля.

грип

Според Каталунския здравен институт „La грип това е и заболяване, причинено от вируси. Изглежда като епидемия през зимата, съвпадаща със студените месеци. Започва внезапно, с висока температура (39º-40º C), мускулни болки, главоболие и болки в гърлото, общо неразположение, запушен нос и суха кашлица. Това може да причини диария, гадене и повръщане. "

Най-важното за този сезон е да бъдете добре защитени: добрата диета е от ключово значение за предотвратяване на грип. Ето списък с храни, които ще ви предпазят от настинка или настинка.

- Круша: можем да си набавим този плод през по-голямата част от годината, така че ако имаме някакъв дискомфорт, можем да отидем бързо до всеки пазар, защото той хидратира лигавиците и смазва белите дробове.

- Чесън: съдържа антибактериални и антивирусни свойства, които поддържат тялото здраво.

- граната: Това е един от храна най-богат на витамин С и освен това е антиоксидант. Благодарение на свойствата те благоприятстват имунната система.

- Папая: това е един от плодовете, който увеличава защитните сили на организма и предотвратява окисляването на клетките.

- Скариди: това е храна, богата на цинк и предотвратявам че вирусите се прилепват към носните стени.

- Стриди: те имат високо съдържание на цинк, той намалява симптомите на грип и облагодетелства имунната система.

- Джинджифил: изчиства дихателните пътища от храчки и облекчава симптомите на задръствания.