Кажете сбогом на петна и придобийте сияйна кожа, като включите тези храни в диетата си:
Ядки, семена и зелени листни зеленчуци (спанак)
Те съдържат витамин Е: който ви предпазва от белези от акне.
Лук, чесън и пълнозърнести храни
Съдържа селен: мощен антиоксидант, който помага за намаляване на възпалението и запазване на еластичността.
Портокали, пъпеши и домати
Съдържа витамин с: предпазва ви от белези от акне и помага за излекуване на увредена и раздразнена кожа.
Моркови и сладки картофи
Съдържа витамин А и бета-каротин: усилва ползите от селена.
Сьомга и кестен
Съдържа ли омега 3 мастна киселина? отличен за придаване на кожата на сияен вид, помага за намаляване на възпалението и се бори с петна.
Кафяв ориз, смокини и артишок
Съдържа магнезий: балансира хормоните, които причиняват акне
Вода
Поддържа кожата ви хидратирана.
* Уверете се също, че не се опитвате да изцеждате зърната и се опитайте да включите физическата активност в ежедневието си
- Известие за поверителност
- Лесно готвач
- Суетите
- Телевизия и романи
- Лица
- Вашият
- National Geographic
- Esquire
- Космополитен
- Harper’s Bazaar
- Разбийте
РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НОВИНИ/ИНФОРМАЦИЯ - ОБЩИ НОВИНИ
Преглед на поверителността
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.