25 май 2017 г.

които

Така че, за да разрешите тези проблеми и да имате сексуален опит, както в миналото, е необходимо да намалите консумацията на порно и значително да подобрите диетата. Препоръчваме ви да премахнете някои от следните храни от вашата диета и да ги замените, за да възвърнете мъжката енергия, от която се нуждаете.

Сирене

в - Љ Заменете с: Стриди Въпреки че се различават много от сиренето, това е друго ястие, което се счита за гурме и въпреки че не е афродизиак, както мнозина вярват, високото му съдържание на цинк помага да се поддържат добри нива на тестостерон.

Мента

Царевични люспи

в - Љ Заменете с:В Мляко. Разбира се, нищо не може да замести алкохола, но поне нискомасленото мляко има витамин D, който гарантира, че се поддържат правилни нива.

Микровълнови пуканки

в - Љ Заменете с: В Диня или грозде. Първият, освен че подпомага отделянето на тестостерон, подобрява притока на кръв. И според изследване, проведено в Хонконг, гроздето мотивира тялото да произвежда този хормон.

в - Љ Заменете с: В Риба тон или червено месо. Първият е свързан с високи нива на тестостерон благодарение на витамин D. Той също така осигурява продължително активиране на хормона. Червеното месо, въпреки че все още се счита за вредно за здравето (в излишък), е идеално за възстановяване на тестостерон.

Сладък хляб (трансмазнини)

в - Љ Заменете с: В Яйца. или по-точно, яйчни жълтъци. Въпреки че е необходимо да се грижим за холестерола, тази храна е богата на витамин D, основният, който споменахме в този списък.

Шоколад