Един добър начин да запазите белите си дробове здрави е като ядете здравословна диета в допълнение към упражненията, а най-добрите храни за това може да са в килера или хладилника.
Например, проучвания показват, че приемът на ябълки е свързан с по-бавен спад в белодробната функция при бивши пушачи. Освен това консумирането на пет или повече ябълки седмично е свързано с повишена белодробна функция и по-нисък риск от развитие на белодробни заболявания, според Healthline.
По същия начин е доказано, че консумацията на червен домат намалява възпалението на дихателните пътища при хора с астма и подобрява белодробната функция при хора с белодробни заболявания.
По същия начин, проучване при 839 ветерани установи, че приемът на боровинки е свързан с най-бавния темп на спад в белодробната функция и че консумацията на 2 или повече порции боровинки седмично забавя спада на белодробната функция с цели 38%, в сравнение с ниския или липса на прием на боровинки.