Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Нищо не е по-неудобно от разговора с някой, който го е направил лош дъх, когато това се случи, ние обръщаме повече внимание на миризмата, отколкото на самия разговор. През повечето време лош дъх Причинява се от неадекватна диета, затова в менюто ви казваме какво храна трябва да ядете, за да го подобрите.

добър

Според университета в Рочестър, лош дъх Това е орален здравословен проблем, известен като халитоза, това състояние е много често и се причинява от натрупването на бактерии, натрупани в устата. За да се избегне този проблем, могат да се спазват определени препоръки, включително ядене на някои храна които помагат за намаляване на натрупването на бактерии.

Цитрусови
Съдържащият се в тези плодове витамин С създава неподходяща среда за размножаване на бактерии, освен това насърчава доброто здраве на венците. Цитрусовите плодове също имат високо съдържание на вода, това помага да поддържате устата си чиста.

Apple
Според проучване, проведено от държавния университет в Охайо, ябълките действат като дезодоранти, помагайки да се премахнат лошите миризми дори от силно ароматните храни, например чесън.

Маруля
В същото проучване беше показано също, че марулите елиминират лош дъх. Това е така, защото те съдържат ензими, които помагат за премахване на лошите миризми.

Моркови
Те помагат да се поддържат зъбите чисти, това е така, защото те премахват остатъците от храна, които биха могли да попаднат в тях, като по този начин предотвратяват разпространението и размножаването на бактерии.

Мента
Държавният университет в Охайо заявява, че ментовите листа също са ефективни за подобряване на дишане през устата. Можете да направите запарка с тези листа и да я приемате след хранене, въпреки че те също могат да се дъвчат сурови, вкусът им е силен, но ще има незабавен ефект.