Новини от Никарагуа и света
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
- Списание
- Електронна хартия
- Подкаст
- Мултимедия
- LP Club
- Ексклузивно съдържание
Ягодите също помагат за естественото избелване на зъбите, според портала Vanidades.com
Храни, които да ядете, за да изглежда кожата ви пухкава
Съвети за постигане на сияйна и свежа кожа.
Освен че са вкусни, тези храни ще ви помогнат да изглеждате по-свежи и да намалите теглото си, в случай че очаквате това като новогодишно предизвикателство.
Много пъти инвестирате в кремове, които се надявате да разрешат проблема ви след няколко седмици, но не забравяйте, че основата на красотата е в храната, която ядете.
Ягодата е плод, богат на витамин С и ще помогне на кожата ви да изглежда сияйна, тъй като има свойства за производството на колаген, едно от веществата, подпомагащи структурата на кожата. Сякаш това не е достатъчно, ягодите също помагат за естественото избелване на зъбите, според портала Vanidades.com
В случая на орехите, те съдържат Омега 3 киселина от растителен произход, спомагайки за смазването на кожата и поддържането й хидратирана.
МНОГО ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА
Друга храна, която можете да използвате, за да поддържате красотата си, е авокадото. Богат е на калий, магнезий и желязо, витамини и фитонутриенти. Той също така осигурява лутеин, естествен антиоксидант, който подпомага детоксикацията, което е от съществено значение за красивата кожа.
И накрая, препоръчваме да ядете ананас за неговата детоксикираща сила. Този плод съдържа бромелаин, ензим, който помага за намаляване на възпалението и подпомага храносмилането, главно мазнини. Също така съдържа фибри и витамин С, отлична възможност за включване в диетата за отслабване. Освен това има диуретични свойства и помага за премахване на целулита.
НА СЛЪНЦЕТО
Доматът добавя към този списък. Неговата тайна се намира в ликопена, който е антиоксидант, способен да неутрализира действието на свободните радикали и помага да се предотврати увреждането на клетъчните мембрани. Според проучвания, яденето на червени домати предпазва кожата ви от увреждане от слънцето.