Диета при хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм

Проблемите, свързани с щитовидната жлеза, са доста чести по време на бременност и лечението им е от жизненоважно значение за развитието на бременността. Без лечение, тези хормонални дисбаланси могат да доведат до преждевременно или ниско тегло при раждане, прееклампсия (прекомерно повишаване на кръвното налягане) или дори спонтанни аборти. Това, което ядете, също може да бъде ключово. Тези са храни, които могат да помогнат за контрол на щитовидната жлеза по време на бременност.

контрол

Какво представлява щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е малка жлеза, разположена в долната част на шията, която е отговорна за важни процеси в организма, като например регулиране на енергийния метаболизъм (разпределяне и използване на енергия от макронутриенти в диетата), контролиране на сърдечната честота или телесната температура.

Освен това, през първия триместър на бременността, хормоните, произвеждани от тази малка жлеза (хормони на щитовидната жлеза) са особено важни за осигуряване на правилното развитие както на мозъка, така и на нервната система на плода, тъй като плодът не е способен да произвежда собствени хормони и майчините хормони са тези, които чрез преминаване през плацентарната бариера контролират феталните процеси.

На 12-14 седмица от бременността щитовидната жлеза на плода започва да произвежда тиреоидни хормони, така че малко по малко майчините хормони спират да имат тази двойна функция. С наближаването на средата на бременността самият плод генерира всичките си хормони на щитовидната жлеза.

Когато има диагноза преди бременността, Лекарят ще обърне специално внимание на майката, за да поддържа състоянието на хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм под контрол, особено през първия триместър.. Ако няма предишно състояние, е удобно да бъдете внимателни към всякакви симптоми, които могат да бъдат свързани с тези дисбаланси на щитовидната жлеза, като сърцебиене, загуба на тегло или постоянно повръщане.

Трудно е обаче да се разграничат тези симптоми от тези на бременността, с добавения проблем, че както естрогените, така и човешкият хорион гонадотропин (hCG) имат ефект върху хормоните на щитовидната жлеза, повишавайки нивата им в кръвта, усложнявайки диагнозата по време на бременност.

Какво да не ядете, ако имате диагноза хипотиреоидизъм по време на бременност

Въпреки че лечението на някое от състоянията, свързани с щитовидната жлеза, изисква или лекарства за блокиране на производството на тиреоидни хормони в случай на хипертиреоидизъм или левотироксин или синтетичната форма на тироксин (хормон Т4, произведен от щитовидната жлеза), истината е, че диетата може да помогне и в двете ситуации.

Като начало, при нормални условия се препоръчва да се приема йодна добавка по време на бременност, тъй като йодът е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза, както на майката, така и на плода, а единственият принос на този минерал идва чрез диетата или от добавки. Освен това, в случай на диагноза хипотиреоидизъм, препоръчително е да се ограничи приема на:

- Храни, съдържащи соя или производни поради съдържанието на изофлавон.

- Кръстоцветни зеленчуци, като карфиол, зеле, броколи, брюкселско зеле или романеско, които биха могли да блокират достъпа на щитовидната жлеза до йода, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, особено ако те са недостатъчно сварени.

- Кофеин, тъй като пречи на абсорбцията на левотироксин, като е в състояние да го блокира напълно. Освен това кофеинът увеличава задържането на течности, така че консумацията му е крайно нежелана дори при здрави бременни жени.

- Солени закуски, тъй като поради съдържанието на натрий те увеличават риска от хипертония, риск, който вече се увеличава, когато щитовидната жлеза работи по подразбиране, и който по време на бременност може сериозно да застраши здравето на майката и плода.

- Храни с високо съдържание на наситени мазнини, тъй като те могат да попречат както на усвояването на лекарството за контрол на хипотиреоидизма, така и на способността на жлезата да функционира нормално. По принцип тези храни трябва да бъдат ограничени при всякакъв вид балансирана диета, тъй като високата консумация на наситени мазнини сериозно засяга сърдечно-съдовото здраве и нивата на холестерола.

- Прости храни, богати на захар, тъй като те могат да доведат до наднормено тегло. Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност и още повече при тези състояния може да доведе до сериозни здравословни проблеми за майката, като диабет или гестационна хипертония или прееклампсия.

- Храни с високо съдържание на фибри, тъй като те могат да попречат на абсорбцията на левотироксин. Фибрите обаче са необходими в диетата на бъдещата майка, за да се осигури правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и най-вече да се избегне запек.

Най-добрите храни за борба с хипертиреоидизма по време на бременност

В случай на хипертиреоидизъм, би могло да се препоръча да се консумират кръстоцветни зеленчуци и храни, богати на соя, освен че се гарантира, че консумираната сол не е йодирана. Освен това, за да се осигури добро функциониране на щитовидната жлеза, би било удобно да се включат в храната някои храни като:

- Храни, богати на антиоксиданти, като моркови, цитрусови плодове, ягоди или киви, наред с други, които благодарение на съдържанието на витамин С са идеални.

- Храни, богати на селен и цинк, като риба и миди, месо и ядки, тъй като те спомагат за активиране на хормоните на щитовидната жлеза и поддържат баланса им. Освен това рибите са богати на омега 3 мастни киселини, които също участват в хормоналната регулация. В случай на хипертиреоидизъм, трябва да се избират тези с по-ниско съдържание на йод, като сьомга и морски дарове, поради високото им съдържание на този минерал.

- Богати на магнезий храни, като зелени листни зеленчуци или ядки и семена, необходими за правилното функциониране на щитовидната жлеза.

- Храни, богати на калций и витамин D, като млечните продукти, за да се осигури добра костна маса на майката и плода, нещо, което може да бъде компрометирано поради неизправността на тази жлеза. Млечните продукти също осигуряват йод, така че те трябва да бъдат контролирани в случай на хипертиреоидизъм.

След като знаете как да се справите с проблемите с щитовидната жлеза по време на бременност, ще промените ли хранителните си навици? И както се казва в проучване на болничната клиника в Барселона (Испания), озаглавено Щитовидна жлеза и бременност, промените в щитовидната жлеза са втората причина за ендокринологични усложнения по време на бременност след диабет.