Както всяка диета, и тази диета винаги трябва да бъде под наблюдението на специалист.

Адриан Луис е единственият човек в света, който може да оближе собствения си лакът. Младата жена, родом от Twin Lakes, Мичиган, има език, който е малко над 10 сантиметра и предизвика фурор в социалните мрежи за тази необичайна способност.

храни

Невъзможно е за останалите нас, простосмъртните, да оближем ставата, поради костния ни тен. Въпреки това можем да направим нещо много по-добро за нашите ръце: да ги направим да изглеждат ефектно. За да се постигне това, храната е основният ключ.

За да отслабнете за кратко време, експертите препоръчват дисоциирана диета. Това означава, че храната ще се приема в отделни групи. По този начин метаболизмът ни ще се ускори и запасите от гликоген ще намалят. Идеята е да се благоприятства консумацията на протеини и да се избягва захарта.

Не се препоръчва обаче за дълги периоди от време, тъй като тялото може да бъде лишено от важни хранителни вещества и освен това може да има обратен ефект, ако отслабнете внезапно поради известния „рикошет“. Струва си да се помни, че както всяка диета, тя винаги трябва да бъде под наблюдението на специалист.

Закуска (през 7-те дни)

1 сок от грейпфрут

1 филия пълнозърнест хляб

100 гр. Сирене панела

По желание: неподсладен зелен чай

Ден 1 до 3

1 чаша нарязан плод

Сурови зеленчуци + пилешки гърди на скара без мазнина или сол.

1 неподсладено гръцко кисело мляко

Зелена салата без превръзки

Ден 4 до 7

1 кутия тон във вода

Сурови зеленчуци + 100 гр. Печено червено месо без олио или сол

3 белтъка

1 кутия тон във вода + 100 гр. Сирене панела.

+Допълнителни съвети:

  • Трябва да изпиете поне два литра вода.
  • За апетита, който изпитвате през деня, можете да ядете морков, целина или лек желатин.