От: Дания Декле

храни

През тези последни дни забелязах, че краката и глезените ми са силно подути, внезапно бях напълнял и се чувствах подут през цялото време, затова отидох на лекар и той ми каза, че задържам течности.

премахване-крак-пот-спалня.jpg

Някои причини, поради които това се случва, се дължат на:

* Лошо кръвообращение

избягвайте-лицето-бръчки-стрес.jpg

В моя случай това беше стрес и висока консумация на храни с много сол, така че лекарят ми препоръча 5 храни за премахване на задържаните течности, така че ако сте се чувствали по същия начин или искате да го избегнете, тук споделям този кратък списък:

Ябълката има способността да източва цялата натрупана течност, да намалява възпалението на тялото и да я стимулира да елиминира всички задържани течности.

Препоръчително е да го ядете по време на закуска и лека закуска, така че ефектът да е по-бърз.

10-ползи-от-пиенето-плодове-удар-ябълка.jpg

Както знаете, краставиците съдържат високо ниво на вода и диуретични свойства, които помагат ЕСТЕСТВЕНО за отделяне на течности и прочистване на тялото.

храни-които-хидратират-в-горещ-сезон-краставица.jpg

Брюкселското зеле е диуретична храна, която подобрява бъбречната функция, пречиства тялото, премахва излишните натрупани течности и помага за подобряване на здравето, за да се избегнат подобни проблеми.

плодове и зеленчуци-без-захар-брюкселско-зеле.jpg

Аспержите имат диуретични свойства, всъщност високото съдържание на калий помага за борба със задържането на течности.

храни-които-изключват-хормона-който-те кара да наддаваш-аспержи.jpg

Морковите спомагат за ускоряване на метаболизма ни и в резултат на това го пречистват и премахват задържането на течности благодарение на способността си да елиминира отпадъците от тялото.

Така че, ако искате да премахнете отока на тялото, морковът ще бъде чудесен съюзник.

храна-за-очи-уморени-моркови.jpg

Не забравяйте да добавите тези храни към ежедневната си диета и да изпиете поне два литра вода, за да се борите със задържането на течности и да елиминирате всичко, от което тялото ни не се нуждае.

ПОМНЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТЕТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР, ЗА ДА ИМА АДЕКВАТНО РЕШЕНИЕ ЗА ВАШИЯ ОРГАНИЗЪМ.

Каня ви да ме следвате в INSTAGRAM.

Не забравяйте да запазите това съдържание и да ни следвате в Pinterest.