Търсене на продукт

Не забравяй!

Нашият бюлетин ще ви позволи да бъдете информирани за информация, свързана с храненето, както и за новините, които предлага нашият магазин.

Печеля пари

Ние ви предлагаме възможност за получаване на допълнителни доходи. Това е толкова просто, колкото да се свържете с нас и ние ще ви информираме без задължение

Публикувайте съдържание

Важността да заситите апетита си

Напълно вярно е, че има храни, които са по-задоволителни от другите и е, че диетите или хапчетата не са необходими, за да заситят апетита и дръжте апетита си на разстояние. След това ще ви разкажа някои трикове, за да се научите как да задоволите апетита си, без да напълнявате.

Нашата цел е избягвайте закуски между храненията освен да не сме гладни между различните основни хранения и най-ефективният начин да постигнем целта си е да ястия за задоволяване на апетита; И това е, че чувството на ситост ви кара да ядете много по-малко, така че ви помага да контролирате теглото си. Ще обясня някои трикове за задоволяване на апетита ви и по-късно ще изброя различни храни, които задоволяват апетита и не ви напълняват.

Трикове за задоволяване на апетита

Ще започнем от идеята, че това, което ни кара да се противопоставяме между храненията, без да нарязваме каквато и да е храна, е да се чувстваме сити, следователно, ако успеете да постигнете това, ще намерите ключа, за да избегнете закуски и глад между храненията. В този случай не само яденето на храни, които удовлетворяват или не влияят, но и как ги ядем.

задоволяване

В този момент идва първият трик, който всички наши майки ни казаха, когато бяхме малки, но ние не му придадохме по-голямо значение и следователно не сме го придобили като навик в диетата си; Споменатият здравословен навик не е нито повече, нито по-малко от известния „трябва да ядете бавно и да дъвчете всяка хапка около 40 пъти“; Яденето бавно и дъвченето на цялата храна много добре кара тялото да започне процеса на храносмилане, преди да е приключило храненето, следователно се чувствате по-сити и в крайна сметка ядете по-малко количество.

Друг трик е да ядете около пет хранения на ден, някои хора си мислят, че ако ядат много ястия, това означава, че ще наддават и няма нищо общо с реалността. Колкото повече ястия ядете през деня, толкова по-малко ще гладувате през целия ден и толкова по-малко ще ядете по време на основните хранения. И най-доброто, което можем да направим за това, е да ядем здравословна храна и както вече споменахме по правилния начин.