Портокалът е един от най-консумираните плодове в света, плод, високо ценен заради хранителните си стойности. Много здравословна храна за хората, идеална за ядене по всяко време на деня.
Портокалът е много богат на минерални соли, фолиева киселина и ни предлага широка гама от витамини, особено витамин С. Портокалът осигурява 70 mg. на витамин С, за да спестите, за да покриете минималните ежедневни нужди. Също така съдържа хесперидин (флавоноид), мощен антиоксидант и противовъзпалително средство, дори по-мощен от витамин С и доказано понижава холестерола. Той също така осигурява значителни количества бета-каротин, известен със своите антиоксидантни свойства; В допълнение към ябълчната, оксалова, винена и лимонена киселини, последната засилва действието на витамин С. Съдържа значителни количества фибри, които се намират особено в бялата част между пулпата и кората, така че консумацията й благоприятства чревния транзит. Портокалите стимулират храносмилането, те са добре известни със свойствата си да спомагат за облекчаване на запека.
Портокалът е един от най-хранителните плодове там.
Имайте предвид, че цифрите са приблизителни. Съдържанието на хранителни вещества в портокала е свързано със сорта, начина, по който те са отглеждани, транспортирани, съхранявани ...
Пресните, сезонни и органични плодове са най-здравословният вариант. 100% натурален портокал, от портокала до вашия дом, директно без посредници, максимално качество, максимално количество хранителни вещества, максимален вкус на портокали от ORANGEDIRECT.ES
ХРАНИТЕЛНИ ЦЕННОСТИ ЗА ВСЕКИ 100 ГРАМА ПОРТОКАЛ.
Енергии - Калории в портокал
Силно препоръчително е плодовете да се включват във всички видове диети за отслабване, тъй като приемът на калории е лош, само: 47Kcal - 197Kj
Калории | 47 Kcal - 197 Kj |
Енергии | На всеки 100 грама |
Хранителни вещества на портокала
Хранителни вещества | На всеки 100 грама |
Вода | 86,75 g |
Протеин | 0,94 g |
Липиди | 0,12 g |
Пепел | 0.44g |
Въглехидрати | 11,75 g |
Въглехидрати
Въглехидрати | На всеки 100 грама |
Диетични фибри | 2,4 g |
Захари | 9,35 g |
Минерали
Минерал | На всеки 100 грама |
Калций | 40 mg |
Желязо | 0,1 mg |
Магнезий | 10 mg |
Съвпада | 14 mg |
Калий | 181 mg |
Натрий | 0 mg |
Цинк | 0,07 mg |
Мед | 0,045 mg |
Селен | 0,0005mg |
Манган | 0,025 mg |
Йод | 2 µg |
Витамини
Витамин | На всеки 100 грама |
Витамин Ц | 53,2 mg |
Витамин Е | 0,18 mg |
Витамин В1 | 0,087 mg |
Витамин В2 | 0,04 mg |
Витамин В3 | 0,282 mg |
Витамин В5 | 0,25 mg |
Витамин В6 | 0,06 mg |
Витамин В7 | 8,4 mg |
Витамин В9 | 0,03 mg |
Каротиноидни антиоксиданти (витамин А: 225IU)
Каротиноиден антиоксидант | На всеки 100 грама |
Алфа каротин | 11 μg |
Бета каротин | 71 μg |
Бета криптоксантин | 116 μg |
Лутеин и зеаксантин | 129 μg |
Мастни киселини (0,06 g общо)
Мастни киселини | На всеки 100 грама |
Наситени мастни киселини | 0,015 g |
Мононенаситени мастни киселини | 0,023 g |
Полиненаситени мастни киселини | 0,025 g |
Холестерол: 0 mg
В допълнение към огромното количество ползи от портокала за вашето здраве, ако купите нашите 100% натурални и прясно нарязани портокали. Здрави, богати на хранителни вещества и освен това изключително вкусни, ще ги намерите в ORANGEDIRECT.ES «Вашето тяло ще спечели здраве»
За да се получат всички хранителни ползи от портокала, както и от другите плодове, той трябва да се консумира далеч от хранене. Обелете ги и ги яжте сурови, за да се възползвате от максималната им хранителна стойност.
100% ПРИРОДНА СВЕЖОСТ НА ПРОСТРАНСТВОТО. ТАКАВА СА И НАШИТЕ ОРАНЖЕВИ. НЕЙНИЯТ АРОМАТ, НЕЙНАТА АРОМА И КОЛИЧЕСТВОТО СОК ЩЕ ВИ ИЗНЕНАДА.
ORANGEDIRECT ®, АВТЕНТИЧЕН ВАЛЕНСКИ ОРАНЖЕВ 100% НАТУРАЛЕН
ОТКРИЙТЕ АРОМАТА И АРОМАТА НА НАШИТЕ 100% СВЕЖИ ПОРТАНЖ
- Десетте основни храни за добра диета през лятото - Информация
- Различните видове масла, техните хранителни вещества и свойства
- Околната среда е преброила 34 миещи мечки в Общността - Информация
- Ноктурия Какво е това, симптоми, лечения и информация
- Забележка Име и фамилия Здравословно меню Хранителни вещества и диета