Хорчата е една от най-консумираните напитки през лятото поради приятния си вкус и освежаващ ефект, затова днес решихме да направим хранителен анализ на чаша хорхата и да знаете малко повече за калоричния и хранителен принос на тази напитка.
Чаша хорчата от 200 куб. См ни предлага следните калории и макронутриенти:
Както виждаме, калорийният прием на хорчата е около 85 Kcal процента и може да възлезе на 100 Kcal, ако към състава се добавят захари. По-голямата част от енергията, предоставена от хорчата произлиза от въглехидрати (нишесте и захар) и на мазнините, които са по-голямата част мононенаситени мастни киселини.
Но освен че е много хранителна и хидратираща, тъй като има 80% вода и хидратира, хорчата предлага следното за всяка чаша от 200 куб. См минерали, много от тях, участващи в рехидратация и електролитен баланс.
Виждаме, че присъствието на калий Y. магнезий, Много важни минерали през лятото и за спортисти, които губят голямо количество от тези микроелементи чрез пот и трябва да бъдат заменени след физическо усилие.
По тази причина хорчата е идеална напитка за рехидратира след тренировка, а също така служи за зареждане на енергия и поддържане на водния баланс по това време на годината по приятен и вкусен начин, тъй като не може да се отрече, че в допълнение към всички тези хранителни свойства, хорчата това е вкусна лятна напитка.