Опцията за оценка в главното меню ви позволява бързо да изчислите съдържанието на енергия и хранителни вещества в дадена храна, меню или диета, като използвате или масата за храна, или таблицата за ястия.

В празните кутии за храна/чинии и количество се въвеждат храните, които ще бъдат част от менюто, като се посочва количеството в грамове, когато става дума за храна. Храната може да бъде написана или избрана директно от списъка, който се появява в списъка долу вляво (с всички имена и наименования на таблицата с храните).

Количеството на храната трябва да съответства на теглото на цялата храна, тъй като тя се купува на пазара, т.е. без обелване, с черупката, костта, кожата и т.н. тъй като програмата прилага съответния ядлив коефициент на част към въведената сума.

Тъй като името на храната е написано в полето, програмата поставя списъка с храни (от спомагателния списък) в първата храна, която започва с тези знаци. Ако желаната храна вече се появява в този списък и не искаме да продължаваме да пишем, просто натиснете Enter, защото тогава тя автоматично се завършва и курсорът се премества в съседната клетка, за да посочи количеството.

Когато точното количество на храната не е известно, може да се използва списъкът с домашно приготвени мерки или обичайни дажби, които се появяват за почти всички храни в базата данни.

При въвеждането на храна или ястия от списъка, предлаган от програмата, и консумираното количество, програмата изчислява енергийния състав и всички хранителни вещества, включени в базата данни, и представя резултатите в областта вдясно (За повече информация вж. въвеждане на данни за хранителна оценка).

хранителен

Резултатите се появяват в колони вдясно и представляват данни за среднодневно потребление, в съответствие с посочения период на консумация в дни. Изчисленията се извършват при въвеждане на нови данни или модифициране на съществуващите, след като изданието на съответното поле приключи, когато колоната се промени.

Важно е да запомните, че в някои случаи нулева стойност може да бъде резултат от изчисление, основано на много малко количество (следи) или неизвестно съдържание, тъй като и в двата случая те се считат за нула за целите на изчислението.

Всяка храна, която е изтрита от списъка, също ще бъде намалена от хранителния състав.

При щракване с десния бутон на мишката върху таблицата с резултати се появява меню, което ни позволява да копираме резултатите от таблицата в клипборда (като обикновен ASCII текст или с RTF формат за текстов процесор) или да копираме резултатите в редакторски програмни отчети.