Банани, сурови
100 грама банани съдържат 122 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама банани съдържат 31,9 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, 1,30 грама протеин, 4 милиграма натрий и 65,28 грама вода
Бананите съдържат 0 милиграма холестерол и 0,37 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1127 mg), Витамин B-9 (22 mg) или Витамин C (18.4 mg).
Хранителни вещества
100 грама банани съдържат 31,9 грама въглехидрати, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.
100 грама банани съдържат 15,00 грама захари.
100 грама банани съдържат 4 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама банани съдържат 65,28 грама вода, което представлява 65% от общото тегло.
100 грама банани съдържат 1,30 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамин А (1127 mg), витамин B-9 (22 mg) и витамин C (18,4 mg) са някои от витамините в бананите.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в бананите, са: калий (499 mg), магнезий (37 mg) и фосфор (34 mg).