100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 68,0 грама въглехидрати, 1,2 грама фибри, 4,10 грама протеин, 418 милиграма натрий и 13,10 грама вода
100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 401 калории, което представлява 20% от общите ви дневни нужди.
Бисквитките, стафидите, мек тип имат 2 милиграма холестерол и 13,60 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (32 mg), Витамин A (5 mg) или Витамин K (3.9 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 68,0 грама въглехидрати, което представлява 23% от общите ви дневни нужди.
100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 47,56 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 418 mg сол, което представлява 28% от общата ви дневна нужда.
100 грама бисквитки, стафиди, мек тип съдържат 13,10 грама вода, което представлява 13% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама бисквитки, стафиди, мек тип имат 4,10 гр протеин, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в бисквитките, стафидите, мек тип са: Витамин B-9 (32 mg), Витамин A (5 mg) и Витамин K (3.9 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в бисквитките, стафидите, мек тип са: натрий (418 mg), калий (140 mg) и фосфор (83 mg).