100 грама пиле, капун, месо и кожа, варени, печени не съдържат въглехидрати, не съдържат фибри, 28,96 грама протеин, 49 милиграма натрий и 58,7 грама вода
Пиле, капун, месо и кожа, варени, печени имат 86 милиграма холестерол и 11,65 грама мазнини.
100 грама пиле, капун, месо и кожа, варени, печени съдържат 229 калории, 11% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (8,9 mg), Витамин A (68 mg) или Витамин B-9 (6 mg).
Хранителни вещества
Пиле, капун, месо и кожа, варени, печени не съдържат въглехидрати
Пиле, капун, месо и кожа, варени, печени са без захар
Пиле, капун, месо и кожа, варени, печени са без фибри
100 грама пиле, капун, месо и кожа, варени, печени съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 49 милиграма натрий.
100 грама пиле, капун, месо и кожа, варени, печени съдържат 58% вода, 58,70 грама.
100 грама пиле, капун, месо и кожа, варени, печени съдържат 56% от общите ви дневни нужди: 28,96 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин B-3 (8,9 mg), витамин A (68 mg) и витамин B-9 (6 mg) са някои от витамините в пилешко месо, капун, месо и кожа, варени, печени.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калият (255 mg), фосфорът (246 mg) и натрият (49 mg) са някои от минералите, присъстващи в пилешко месо, капун, месо и кожа, варени, печени.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.