100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, обикновена пшеница съдържат 74,5 грама въглехидрати, 13,1 грама фибри, 9,61 грама протеин, 3 милиграма натрий и 12,42 грама вода
Пшеничното брашно, пълнозърнестото, обикновената пшеница имат 0 милиграма холестерол и 1,95 грама мазнини.
100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, мека пшеница съдържат 332 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (9 mg), Витамин B-3 (5,3 mg) или Витамин B-9 (28 mg).
Хранителни вещества
100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, мека пшеница съдържат 25% от общите ви дневни нужди: 74,5 грама въглехидрати.
100 грама пшенично брашно, пълнозърнесто, обикновена пшеница съдържа 1,02 грама захари.
100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, мека пшеница съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 3 милиграма натрий.
100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, обикновена пшеница съдържат 12,42 грама вода, 12% от общото тегло.
100 грама пшенично брашно, пълнозърнести храни, мека пшеница съдържат 18% от общите ви дневни нужди: 9,61 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в пшеничното брашно, пълнозърнестия, обикновената пшеница са: витамин А (9 mg), витамин B-3 (5,3 mg) и витамин B-9 (28 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в пшеничното брашно, пълнозърнестото, обикновената пшеница, са: калий (394 mg), фосфор (323 mg) и магнезий (117 mg).
- Хранителна таблица Царевица, сладка, консервирана, пълнозърнеста, бели отцедени твърди вещества
- Хранителна маса Пшенично брашно, бяло, многофункционално, обогатено, неизбелено
- Хранителна маса Царевично брашно, пълнозърнесто, синьо (лилаво царевично брашно)
- Хранителна таблица Цяла пуйка
- Хранителни таблици Крекери, пълнозърнести, (включително многозърнести)