100 грама соя, варено зряло, варено, без сол, съдържа 9,9 грама въглехидрати, 6,0 грама фибри, 16,64 грама протеин, 1 милиграм натрий и 62,55 грама вода
Соята, варено зряла, варена, без сол, има 0 милиграма холестерол и 8,97 грама мазнини.
100 грама соя, варено зряло, варено, без сол съдържа 173 калории, 9% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (54 mg), Витамин A (9 mg) или Витамин K (19,2 µg).
Хранителни вещества
100 грама соя, варени зрели, варени, без сол съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,9 грама въглехидрати.
100 грама соя, варено зряло, варено, без сол, съдържа 3,00 грама захари.
100 грама соя, варено зряло, варено, без сол съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 1 милиграм натрий.
100 грама соя, варено зряло, варено, без сол, съдържа 62,55 грама вода, 62% от общото тегло.
100 грама соя, варено зряло, варено, без сол, съдържа 32% от общите ви дневни нужди: 16,64 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин B-9 (54 mg), витамин A (9 mg) и витамин K (19,2 µg) са някои от витамините в соята, варено зряло, варено, без сол.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в соевите зърна, варени зрели, варени, без сол са: селен (7,3 mg), калий (515 mg) и желязо (5,14 mg).
- Хранителна таблица Произведен концентрат от соев протеин, сурова протеинова основа (N x 6,25)
- Хранителни трапезни зърна, нарязани, зелени, варени, варени, изцедени, без сол
- Хранителни трапезни зърна, бързо, зелени, варени, варени, изцедени, със сол
- Хранителна диаграма Зеле и ряпа от ряпа, замразени, варени, варени, отцедени, със сол
- Хранителна таблица Соево брашно, пълномаслено, печено, сурова протеинова основа (N x)