Мнозина са изненадани от последната снимка на певицата, без да знаят, че тайната зад нейното отслабване е в диетата на певицата

Време за четене: 2 '03 август 2020 - 16:30 Обновено 16:31

последния

Певицата Адел даде радикална промяна във външния си имидж. Ако вече знаехме по нейно време, че е отслабнала драстично, този уикенд британката отново се превърна в тенденция в социалните мрежи. Причината? Образът, по който малцина са успели да разпознаят певеца, направил популярни песни като „Някой като теб“ или „Здравей“.

Адел изглежда сякаш е била на гръцки остров и пее песни на ABBA през последната година. pic.twitter.com/vwfTRxd7Hq

- ΛＵＤＲΞＹ (@audreyphoenixxx) 1 август 2020 г.

Каква тайна се крие зад отслабването на Адел?

Радикалната промяна на певицата Адел беше коментирана широко в социалните мрежи още един ден. Но това, което се опитваме да разберем, е с какъв метод певицата би успяла да отслабне толкова много, изчислено е, че около 45 килограма.

Е, причината за тази загуба на тегло е диетата Sirtfood. Тази диета предлага консумация на храни с високо съдържание на антиоксиданти. И сред тях има храни като черно грозде, червено вино, зелени листа, целина или боровинки.

За да видим ефектите от тази диета, ще трябва да следваме триседмичния план, който той препоръчва. Тези седмици са разделени на две основни фази.

Първата фаза на диетата Sirtfood

Това продължава една седмица. Първите три дни ще трябва да се основавате на пиенето на зелени сокове. Основните му съставки: зеле, рукола, магданоз, целина, зелена ябълка и лимонов сок. Вкусен деликатес. Към това ще трябва да добавим три чаши зелен чай и еднократно хранене с храни „sirt“. Като цяло можете да консумирате максимум 1000 калории на ден. Хайде, първите три дни се подгответе да гладувате, така че стойте далеч от всяко изкушение.

Тогава не се притеснявайте, през останалата част от седмицата ще увеличим още около 500 калории. Там ще можем да въведем постно месо, като типичните пилешки гърди. В допълнение към зехтин, ядки, плодове, зеленчуци, елда и пълнозърнесто брашно. Плюс трите дневни чая.

Втората фаза на диетата на Адел

Това продължава две седмици и вече можете да увеличите до всички храни, като дадете приоритет на известните sirt храни. В тази фаза можете да забравите за броенето на калории, тъй като това е етапът на поддръжка.

Но Кои са прочутите храни? Те са храни с високо съдържание на сиртуинови протеини. Тази диета започна да бъде тенденция, тъй като включваше възможността за включване на тъмен шоколад и вино в хранителния план. Това биха били: ябълки, боровинки, елда, каперси, цитрусови плодове, тъмен шоколад, съдържащ повече от 85% какао, екстра върджин зехтин, зелен чай, фурми, магданоз, зеле, червено вино, червен лук, рукола, куркума или орехи.

Противоречията

Но тази диета има голям опасен фактор: прекомерно ограничаване на калориите в първата си фаза. В допълнение към забраната или отсъствието на многобройни храни, които са полезни, богати и здравословни за тялото.Не трябва да се спазва диета, която е ограничителна и не се контролира от който и да е специалист. Певицата Адел спазва тази диета под наблюдението на двамата лекари, създали този план. Ходенето в тази клиника би било около 2000 евро на седмица.

Затова внимавайте за чудодейните диети.