Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Трябва да разгледаме етикетите на пакетираните храни в раздела, където пише СЪСТАВКИ. Наредбите на всяка държава относно етикетирането на храните могат да се различават, но като цяло е задължително да се посочат всички съставки и това включва добавки.

хранителни

Много важна подробност, която трябва да се вземе предвид, е, че понякога можем да намерим добавки под формата на число (например Е102) или с тяхното име (например Тартразин).

The добавки че консумираме с храна, подлежат на строги изисквания по отношение на тяхната безопасност и са одобрени от здравните власти. Под безопасна добавка се разбира такава, която не представлява риск за здравето, ако се консумира в използваната концентрация. Има законово установени максимални дози.

Проблемът е, че всеки ден, без да знаем, приемаме добавки в по-големи количества и заедно. Много хора реагират с главоболие (главоболие), алергии, сърбеж и т.н. Идеалното в тези случаи е да се опитате да откриете коя храна предизвиква симптомите и да видите какви добавки съдържа.

От любопитство можете да започнете да четете етикетите на вашите храна най-често.

Със сигурност ще получите изненада.

Потребителите наистина имат много сила. Когато купуваме продукт, например ягодово сладко, можем да видим, че една марка съдържа само ягода и захар, а друга може да съдържа оцветители Y. ароматизанти.

Тъй като това е проблем, който тревожи много хора, истината е, че става все по-лесно да се намерят продукти, които не съдържат добавки.

Следното храна, по закон те не могат да носят никакъв вид добавка:

  • Мляко
  • Зърнени люспи
  • Сметана
  • Суха паста
  • Ориз (не бързо готвене)
  • Кефир без плодове
  • Зърнени храни
  • Чист йогурт
  • Ядки
  • Яйца
  • Семена
  • Пресни картофи
  • Необработено растително масло
  • Свежи зеленчуци
  • Пчелен мед
  • Пресни плодове (без восък)
  • Минерална и изворна вода
  • Пресни гъби
  • Кафе на прах
  • Зеленчуци