Започнахте диета, отслабнахте с няколко килограма, но ти беше гладен и трябваше да ходиш броене на калории, така че в определен момент вече не можехте да го задържите и ял си по-лошо от преди, Y. разочарован си за това, че сте загубили време, а може би и пари, и в крайна сметка сте страдали от известния ефект отскок, качване на повече килограми, отколкото сте загубили.

консултации

Горното звучи ли ви познато?

Случвало ли ви се е да спазвате диета, която казва, че трябва да направите 6 хранения на ден при строги графици и беше ли ви трудно да го следвате ежедневно? Някои от тези прием може дори да са нелепи като само 3 бадема, например. Казвам ви, защото ми се е случвало като клиент преди много години. Ами ако съм доста гладен и 3 бадема изобщо не ме заситят? о, добре, ако не съм гладен, трябва ли да ям същото?

Може би и на вас се е случвало дежурната диета да включва някои храни, които са много трудни за приготвяне или получаване, като морски водорасли от не знам къде или някои семена от Индия или такава суперхрана, които между другото обикновено са много скъпи.

Също така, може да сте били на диети, в които сте забранен всичко, което обичате да ядете и че по този начин изобщо сте могли да се насладите на храната.

Дори да сте ограничили количеството храна, някои психо-емоционални проблеми като безпокойство, и че като не работите паралелно с тях в процеса, тогава се върнахте към използването на храна като емоционално управление и не сте решили нищо.

Може и да ви се е случвало, че сте вярвали, че за да сте добре физически, трябва ще те убия във фитнес зала и го направихте, но видяхте, че онези излишни килограми, които ви притесняваха, не изчезнаха. Няма ли диета?

Ако се чувствате идентифицирани с някое от горните и ако писнало ви е да се храните здравословно и вкусно изглежда толкова сложно, Каня ви да поставите под въпрос определени парадигми и да научите нов начин на хранене.

Мога да помогна?

С моите услуги за хранителни консултации мога научи те да ядеш за да можем съвместно да разработим a диета, която преди всичко ви подхранва, и това в същото време се адаптира към вашите шансове, Имайте предвид вашите вкусове и това ви позволява да общувате без стрес.

Диетата не е устойчива във времето, ако сте гладни, ако трябва да ходите броене на калории и ако има нужда от покупка редки/новости/екзотични продукти, затова ви уверявам, че нито едно от тези неща няма да се случи, ако работим заедно. Нещо повече, можете да продължите да пазарувате на пазара или супермаркета, които обикновено виждате.

Ще научим и други аспекти, свързани с храненето, като комбиниране на храна, зачитане на истинския глад и биоритмите.

Освен това с ваше разрешение ще проучим и други области от живота ви, защото колкото и да е добра диетата, тя не е единственият важен фактор за оптимално здраве. Ще се опитаме да потърсим възможни фактори, които ви девитализират, защото много пъти хранителните разстройства са така ядем, за да се справим с емоционалните проблеми като недоволство, тъга, самота, (само) отхвърляне, безпокойство и страх, наред с много други. Докато не работим по тези въпроси, може да се връщаме отново и отново към използвайте храна като избягване, така че работата би била непълна.

Сред възможните области за работа откриваме упражнения, адекватна почивка, консумация на токсини, стрес и преумора, лични взаимоотношения, неудовлетворени жизнени нужди, приемане на това, което не зависи от едно, житейски проекти и т.н. Много от тези фактори може да ви девитализират толкова много или повече, колкото неправилната диета. И тъй като тялото и умът са свързани, като подобрите диетата си, можете да получите повече енергия, за да работите с тях.

Защо мога да ти помогна?

Що се отнася до диетата, през последните 6 години преминах от диета с високо съдържание животински продукти (нормална диета в Уругвай) до диета на практика плодов (голямо количество плодове в естественото им състояние), преминавайки през диета ово лакто вегетариански, 100% вегетариански (познат като "Веган") Y "Vegan crudi", следователно знам за от първа ръка (и не само по книги) предимствата и недостатъците на всеки тип диета.