100 грама леки закуски, картофени чипсове, леко осолени съдържат 53,5 грама въглехидрати, 4,2 грама фибри, 6,72 грама протеин, 187 милиграма натрий и 1,35 грама вода
100 грама леки закуски, чипс, леко осолени съдържат 560 калории, което представлява 28% от общите ви дневни нужди.
Леки закуски, чипс, леко осолени съдържат 0 милиграма холестерол и 35,39 грама мазнини.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (7,72 mg), Витамин B-9 (58 mg) или Витамин B-3 (5,5 mg).
Хранителни вещества
100 грама леки закуски, чипс, леко осолени съдържат 18% от общите ви дневни нужди: 53,5 грама въглехидрати.
Закуски, чипс, леко солено няма захар
100 грама леки закуски, картофени чипсове, леко осолени съдържат 12% от общите ви дневни нужди: 187 милиграма натрий.
100 грама леки закуски, чипс, леко осолени съдържат 1% вода, 1,35 грама.
100 грама леки закуски, картофени чипсове, леко осолени съдържат 12% от общите ви дневни нужди: 6,72 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Някои от витамините в закуски, чипс, леко солени са: витамин Е (7,72 mg), витамин B-9 (58 mg) и витамин B-3 (5,5 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Основните минерали, присъстващи в закуски, чипс, леко солени са: селен (7,8 mg), натрий (187 mg) и фосфор (148 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.