Както при всяка патология, храната има много важна роля и ние трябва да се храним здравословно, като адаптираме менютата към човека, към неговото ежедневие и към неговия тип заболяване.
В тази статия ще говорим за:
Хронична тазова болка и хранене
„Трябва да подчертаем значението на здравословното тегло, тъй като това пряко ще повлияе на болката“.
Полезни или вредни аспекти, които могат да повлияят на това заболяване:
Човек с наднормено тегло може да развие различни видове болка в тялото, в дългосрочен план. Излишната мастна тъкан директно пречи на връзките, мускулите, нервите, костите и т.н. Освен това трябва да имаме предвид, че човекът е с поднормено тегло или с недохранване, тъй като в този случай може да има недостатъци, може да се чувства по-слаб, с по-малко сила да се изправи срещу хронична болка и живот като цяло.
Следователно идеалното е да имате здравословно и нормализирано тегло, да имате максимално здравословно хранително състояние, да имате физическа и психическа сила и да можете да практикувате малко спорт или просто да ходите по час на ден.
Хроничната тазова болка е вид патология, която се нуждае от много специфично хранене и трябва да спазвате диета, която е:
- Противовъзпалително
- Алкализиращо или алкално
- Богат на антиоксиданти
Трябва да имаме предвид, че всеки човек е различен и затова най-важното е да се направи клинична оценка, да се оцени неговият хранителен статус, кръвните тестове и да се адаптира диетата към неговите нужди и начин на живот. Трябва да ценим мобилността, която всеки човек има; Човек, който спортува малко или излиза на разходка всеки ден, не е същото като друг човек с по-интензивна болка, която се отразява повече на ежедневието им и трябва да бъде прикована към леглото или да не може да се движи много. Човек с намалена подвижност изгаря много по-малко калории и мускулите му атрофират по-бързо, затова трябва да му дадем много основни хранителни вещества за регенериране на мускулите, тъй като има загуба на мускулна маса.
Говорейки за храната, един от най-важните аспекти е „глутенът“, където е препоръчително да не го приемаме, тъй като има възпалителен ефект върху тялото ни. По същия начин това трябва да бъде оценено от диетолога-диетолог чрез изследване на човека и обмисляне на цялата му медицинска история.
Както сме коментирали по-рано, трябва да популяризираме противовъзпалителни храни, като Омега 3 и храни, които съдържат здравословни мазнини (екстра върджин зехтин, синя риба, авокадо, ядки и семена и др.) И трябва да намалим възпалителните храни като напр. (мазни меса, колбаси, мазни млечни продукти, сладкиши и хлебни изделия, масло и хидрогенирани мазнини, преработени продукти с много добавки и др.)
Ежедневните фибри и хидратацията също са много важни, тъй като запекът е много често срещан. Следователно трябва да регулираме чревния транзит, за да направим изпражненията по-меки; тъй като е препоръчително да не се напрягате, когато отивате до тоалетната.
В този смисъл трябва да организираме персонализиран план, адаптиран към човека, начина му на живот, вида на болката и вкусовете му, като се има предвид, че има храни, които трябва да популяризираме и други, които трябва да оставим като случайни.
Следвайки добра диета, ние не само ще подобрим хроничната болка в таза, но ще се подобрят кожата, ноктите, косата, зрението, жизненоважните органи, защитните сили и други параметри.
На хранително ниво подчертаваме за пациента с хронична тазова болка:
- Оценка от диетолог-диетолог
- Адаптирайте диетата си, за да подобрите качеството си на живот.
И накрая, не трябва да забравяме, че това заболяване се нуждае от мултидисциплинарен екип и следователно храненето е не по-малко важно от психотерапията, физиотерапията, остеопатията, различни лекари (уролог, гинеколог, отделение за болка и др.), Наред с други терапии и лекарства.
Нара Доминго Казани
Диплома по човешко хранене и диететика
Колегиален CODINUCAT №. CAT000030