Има голяма разлика между „нека видим дали работи“ до „нека го накараме да работи“.
Въпросът е да поемем отговорност и да се стремим към това, което наистина искаме.
Те ми казват: „Пао, но ям здравословно и се самоубивам да тренирам 4 часа“ или „Веган съм и правя йога“ или „Вегетарианец съм“ или „Правя пости“. Хм. истината е, че всяко тяло е различно и трябва да намерите най-доброто за себе си, това се нарича био индивидуалност, ние сме уникални и автентични същества с различни изисквания. Нищо не е абсолютно, не е за всеки. Няма магическо хапче, има намиране на това, което е полезно само за вас (био индивидуалност) и повтаряне, повтаряне, повтаряне.
Една тренировка ще бъде ефективна, ако я задържите с течение на времето и ще можете да видите нейните ефекти след няколко месеца, но ако я направите само няколко пъти, НИЩО няма да се промени.
Същото ще се случи и с вашата диета, от това, което установихте, че е добро за вас, ПОВТОРЕТЕ, постоянството ще ви даде трайни резултати.
Доверете се и бъдете търпеливи.
Едно "лошо" хранене няма да повлияе на здравето ви, но няколко го правят.
По същия начин МНОГО добри храни също.
Заключение: Опитайте се да имате устойчиви рутини. повторението, постоянството са ключът към постигането му.
Взехме хиляда пътища, но останахме по средата, защото нямахме тренирана последователност.
За да тренирате постоянство, първо трябва да знаете от какво имате нужда и че без повтаряне на поведения (навици) няма да е възможно да го постигнете.
Вземете под внимание: Който е постоянен и постоянен, притежава ценен и необикновен талант и който не може, може да го развива и упражнява.
Няма непостижими цели, а само хора, които се уморяват наполовина.