Проблемите с правилното дишане и доброто насищане с кислород могат да ни кажат различни неща за нашето здраве. Особено в наши дни, познаването на тази информация може да бъде интересно и да ни помогне да разполагаме с цялата информация за нашето физическо състояние.

работят

Допреди малко пулсовите оксиметри бяха нещо ограничено до лекарския кабинет, но в продължение на няколко години някои компании като Garmin или напоследък Huawei в своя Honor 5, са включили присъствието на пулсов оксиметър в своите спортни гривни и часовници. Ето какво могат да направят за нас, особено в наши дни.

Какво представляват пулсовите оксиметри

Може да познаваме пулсовите оксиметри като тези устройства, използвани от лекарите за наблюдение на нивата на кислород в кръвта ни. Това устройство обикновено се поставя върху пръста и ни информира за това колко кислородна кръв изпращат белите ни дробове към нашето тяло.

Едно от важните неща за тези медицински пулсоксиметри е, че те измерват дължината на вълната с помощта на инфрачервена светлина. Въз основа на начина, по който инфрачервената светлина преминава през пръста ни, устройството може да анализира нивото на кислород в кръвта ни. По този начин препоръчително е да се постави върху полупрозрачна част на тялото, като пръсти или ушна мида.

Пулсоксиметри в интелигентни гривни

Първите интелигентни гривни, които включват пулсови оксиметри те изискаха да сложим пръст върху сензора на китката за да може да се направи измерването, както в случая с Withings Pulse Ox. Новите модели, които включват тази технология, измерват от нашата китка.

Всяка компания включва различни сензори в своите китки, които биха имали функцията да отчитат нивото на кислород в кръвта ни, въпреки че на практика операцията е подобна на тази на пулсовите оксиметри. Това ще рече, нивото на кислород в кръвта влияе върху това как тя абсорбира инфрачервената светлина и червената светлина на устройствата, благодарение на което може да се направи изчислението.

Защо да измерваме нивата на кислород в кръвта си

Отчасти познаването на насищането ни с кислород в кръвта ни дава информация за физическото ни състояние. При здрави хора, дишане на морското равнище, насищане трябва да е около 95-100% кислород в кръв. Lна височина, особено екстремните, могат да повлияят на тези нива. По-малко от това може да е знак, че нещо не е наред

От друга страна, хората с астма или други респираторни проблеми могат да се възползват от това обективни данни за нивата на кислород в кръвта за да могат да поддържат по-добър контрол.

Спортистите, които обикновено правят спортове на голяма надморска височина, като катерене или изкачване на много високи планини, с големи промени в надморската височина обикновено трябва да се поддържа добър контрол на кислорода в кръвта за да може, в случай че падне, да може да предприеме действия по него.

Също така, хора със сънна апнея също може да се възползва от наличието на тази информация на ръка.

Можем или не да вярваме на измерванията

Големият въпрос, който възниква, е колко надеждни са измерванията на кислорода, които тези гривни правят. Реалността е, че това е съвсем нова технология и все още няма много изследвания по този въпрос, но има някои елементи, които затрудняват предоставянето на информация, толкова надеждна, колкото медицинските пулсоксиметри.

От една страна, информацията се взема от китката, когато най-добрите области за събиране на тази информация са върховете на пръстите или ушната мида. Това веднага, въпреки че добавя комфорт, ще извади малко надеждност.

Трябва също да имаме предвид, че промените са малки и затова най-добрият вариант е да ги измерваме в части от тялото, където пулсът може да бъде анализиран добре. Горната част на китката не е от най-добрите области на тялото, за да го направите и следователно, четенето може да не върви добре или дори да се случи.

Освен това, за да направим добро измерване на кислорода в кръвта, трябва да сме неподвижни, докато пулсовият оксиметър прави анализа. Малките движения на китката могат да нарушат четенето. Ето защо, ако искаме да го използваме, докато спортуваме, показанията могат да бъдат малко объркващи или поне ще ни принудят да спрем.

Както при измерването на сърдечния ритъм в интелигентните китки, можем да очакваме известна ненадеждност при показанията - някои изследвания установяват, че при до 90% от измерванията - дължи се, наред с други неща, на цвета на кожата. И то е, че те зависят от някои неща, сякаш се движим, в коя област на китката сме поставили гривната или ако тя е добре прикрепена към кожата ни, но без да надвишава.

Ето защо, въпреки че те могат да бъдат използвани за ориентиране, ако трябва да вземем пулсов оксиметър по медицински причини, най-добрият ни вариант е все пак да вземем традиционен чака да види дали технологията на интелигентните гривни продължава да се развива, за да съответства на нейната надеждност.

Гривни и интелигентни часовници с пулсов оксиметър за измерване на насищането с кислород в кръвта

Garmin VivoSmart 4

Като новост на марката при стартирането на дейността на Garmin Vivosmart 4 беше включен пулсовият оксиметър, за да се знае колко кислород има в кръвта ни.

В допълнение, той има вграден монитор за сърдечен ритъм, инструменти за ежедневно управление на стреса и наблюдение на нашата физическа активност, в допълнение към различни тренировъчни профили, през целия ден.

Гривна за активност Garmin Vivosmart 4, Unisex Adults, Garnet, One Size