Всички спортове са полезни за децата, но пързалянето е един от спортовете, които най-много свързваме с детските и младежките игри. Обучението на децата да карат кънки е не само начин за тях да се упражняват, докато си прекарват добре, но и начин да те придружават в тренировките ти за бягане от най-ранна възраст и защо не? че най-накрая се научавате да карате добре и да се наслаждавате да го правите с децата си.

Ползи от кънки за деца

единия крак

Как да научите детето си на основите на обучението да кара кънки?

Децата бързо се научават да остават и да се движат на кънки. Помолихме Лусия Матео, учителка по мадридпатина, най-основните упражнения, които можете да практикувате с детето си, така че то да се подобри и да се хване на кънки:

ОСНОВНА ПОЗИЦИЯ

Това е позицията, от която трябва да започнат всички упражнения за кънки. Детето трябва да е свикнало да сгъва колене и да навежда тялото си напред, сякаш е малко присвито, за да е по-близо до земята и да не пада назад. Поставете ръцете си така, сякаш ще свирите на пиано, за да си помогнете да запазите равновесие. С главата си можете да гледате кънките по специфичен начин, но трябва да го помолите да не крие брадичката си във врата си.

ОТВОРИ И ЗАКРИ

С разположените ръце отваряме и затваряме краката, рисувайки лимони на земята. Това упражнение е много забавно, а също и много практично, така че детето да може да се движи, без да се налага да вдига колело от земята, което ще бъде по-безопасно. В началото може да е трудно, затова се препоръчва да го правите с друго дете, като го бутате или преди да направите упражнението, да карате кънки малко, за да наберете скорост.

ПРОМЕНИ НА ПОЗИЦИЯТА ЗА КОНТРОЛ НА СТАБИЛНОСТТА

Свийте повече коленете и изтласкайте ръцете и тялото напред. Когато страдаме от дисбаланс, ние сме склонни да седим, като поемаме цялата тежест на тялото си обратно с опасност да паднем по гръб. За да избегнем това, трябва да научим мозъка си да изпраща противоположните нервни импулси, които ни карат да сгъваме коленете си повече и да поставяме ръцете и тялото си по-напред. С тези движения ще подобрим стабилността си или ще паднем напред, без съмнение, много по-препоръчителни и контролируеми.

СКЕЙТ БОРДЪТ

С единия крак натискаме, а с другия поддържаме и маркираме позицията. Това упражнение служи за засилване на страничността. При пързалянето е важно да имате добра симетрия и двете страни да работят еднакво. Децата обикновено са много измамници и винаги предпочитат да работят от страната, която им работи най-добре. Това е упражнение, с което те се забавляват (можете дори да го направите, като премахнете скейтборд) и те също упражняват отделно страните, а мониторът помага да се подобри по-малко добрата страна на ученика.

БАЛАНС НА ЕДНО КРАКО

От съществено значение е да се постигне баланс на единия крак, за да се постигне стабилност при пързаляне с кънки. Кънките са баланс, така че това упражнение е просто от съществено значение. Проблемът е, че извършването на упражнението без повече на детето може лесно да го отегчи, затова е силно препоръчително да се играят игри като „улов-улов“, в които да са в безопасност, когато имат единия крак нагоре. За да балансирате, трябва да им кажете да се навеждат още малко, така че да са по-близо до земята, да сложат цялата тежест на единия крак, да разперят широко ръцете си и да се опитат малко по малко да повдигнат крака, който няма тежестта. око! Винаги повдигнатият крак трябва да е отзад.

СПИРАЧКА С ЧУПКА

Това е най-простата и ефективна спирачка. Техниката започва с направата на "ножица", тоест забавяне на кънката, която няма блока, и напредване на този, който го има. За да избегнете ефекта на компаса, трябва да разведете краката си на ширината на раменете. Оставяме тежестта на задния крак и повдигаме пръста на спирачката.

Благодарение на Лусия Матео Белда, учителка в Мадридпатина и Карлос Наер, нашият детски модел.

Искате ли да се научите да карате повече?