Когато искаме да постигнем промени в живота си, има два начина, по които можем да обмислим промени: от изборите или от налагането.
[изтегляне]Когато решим да направим нещо от изборите, промените обикновено са плавни[/ pullquote]Когато решим да направим нещо от изборите, промените обикновено са плавни. Въпреки това, когато налагаме промяна, ние постоянно се борим.
Въпреки всички наши добри намерения, след време, понякога по-кратко от дълго, виждаме, че повечето от нашите добри цели не са изпълнени и на всичкото отгоре се чувстваме виновни и се критикуваме, че нямаме воля, постоянство, дисциплина и т.н.
Обикновено „би трябвало“ да съответстват на нашите списъци за самокритика. Преглед: «Пуша/пия/ям твърде много» Заключение: «Трябва да спра да пуша/пия/ям».
За да правим положителни промени в живота си, е необходимо да започнем от "избор", а не от налагане. Тогава „би трябвало“ да стане, ако исках, „да може“ ... да се откажа от пушенето, пиенето или преяждането. Тази поза винаги ни позволява избор. Ние можем да избираме.