Въже за скачане Това е упражнение с големи предимства за тялото ни, тъй като ни позволява да натрупаме издръжливост, да изгаряме калории, да тонизираме мускулите и да се забавляваме едновременно с минимално спортно оборудване и където и да се намираме.
Обаче скачането на въже изисква вашата техника и не са малко начинаещите, които след няколко скока трябва да накарат, защото въжето е останало на колене и те не са могли да скочат. Ако това ви се е случило, ние ще ви покажем грешките, които трябва да избягвате да пропускате.
Чести, но неизбежни грешки
Ако искате да тренирате безопасно и ефективно за тялото си, моля, обърнете внимание на следното грешки и ги избягвайте следващия път, когато прескачате въже:
Ако искате добра работа и отлични резултати скачащо въже, запомнете и избягвайте тези грешки често срещан.
Тъй като изображението казва повече от хиляда думи, ние ви оставяме видеоклип, който показва правилна техника на прескачане:
- Избягвайте тези грешки, когато става въпрос за отслабване
- Избягвайте тези грешки, като пропуснете Отслабнете
- Това са двете грешки, които; те осъждат; гаспачо от здравословна до калорична бомба
- Предотвратете разпадането на картофените палачинки с тези съвети за лесно готвене
- Избягвайте махмурлука, като следвате тези 4 съвета, особено ако пиете през деня