Блок, показващ подписа на издателя.

английски

Учи журналистика и комуникация в UNAM. Той живее в Мадрид от 6 години и си сътрудничи като кореспондент в Salud180.com. Сигел @ в:

Независимо от олимпийските дейности, в които ще участва голяма и добре подготвена селекция от британски спортисти, домакините на олимпийските игри са създали и са ентусиазирани практикуващи други спортни дейности, които им помагат да тонизират тялото си. Така че изгаря калории със следните любими спортове на англичаните:

1.- Конна езда: Ездата на кон изисква много важна мускулна работа на нивото на гърба и корема, особено при езда в седло (разходка, галоп или седнал тръс). Освен това, когато тръсът се практикува изправен, мускулите на краката и седалището също се укрепват. Изгаряне калории на гърба и раменете с традиционно каране.

Въпреки това енергийните загуби на този спорт са нередовни; ходенето гори малко, защото усилието е минимално, докато при препятствия и тренировки мускулната работа се засилва и изгаря между 350 и 600 калории на час. Освен това укрепва баланса и подобрява двигателната координация.

две.- Тенис: Е упражнение сърдечно-съдови, които се характеризират с това, че са анаеробни и аеробни едновременно, тоест съдържат много бързи движения, базирани на сила, като подаване и залп, като същевременно държат човека в постоянно движение в продължение на значително време.

В игра или тренировка краката, ръцете и бедрата се упражняват много. При жените краката и ръцете стават по-силни и по-тонизирани; при мъжете оставя силно изразени кореми.

3.- Футбол: Това е интензивна спортна дейност, която изисква добро физическо състояние и редовни тренировки. Изгаряне калории с тази забавна игра; освен това подобрява сърдечно-съдовата издръжливост, благодарение на бързите пробези и последователните многократни ускорения; увеличава сърдечната честота и дихателната функция; осигурява сила и баланс.

4.-Ръгби: Това е пряка еволюция на средновековния британски футбол. Това е насилствена игра с топка, с много променливи правила. Този спорт насърчава работата в екип, другарството, комуникацията между играчите, работата и физическите усилия.

Самият спорт включва физически усилия, постоянни тренировки и спътничество, защото тичате много, което насърчава работата на белите дробове, сърцето, краката и психомоторните умения.

5.- Бадминтон: Подобрява координацията, дишане и баланс; изгаряне калории и работи на седалищните, коремните и гръбните мускули; освен това укрепва ставите, развива възприятие в пространството и зрителна острота. Повишаване на издръжливостта, борба затлъстяване, на стрес вълна безпокойство.

С тези спортове изгаряте калории по забавен и групов начин. Освен това ще получите тяло на завист да носите бикини през лятото. А вие, какъв вид спорт практикувате, за да изгаряте калории?

Следвайте ни на @ Salud180 и Salud180 във Facebook цвят: # 333333 ">

Искате ли да получите повече информация за вашия интерес? Регистрирайте се при нас "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com