СПОРТНИ АНГЕЛИ: СИЛА С КАРО

Тренирайте кардио с вашите спортни ангели и да получите добри резултати с помощта на медицинска топка. Някои лесни упражнения за изгаряне на онези мазнини, които толкова много мразите и които могат да бъдат премахнати със спортна рутина. Целта е да останете и с тези упражнения не само ще го постигнете, но и ще добавите допълнителна сила към тялото си, за да го направите изправете се пред всяко предизвикателство, което сте си поставили. Вие също можете да бъдете спортни ангели!

топка

Следването на ритъма на тези упражнения е лесно, ако слушате хубава музика и се захващате за работа. С медицинска топка и време, което да посвещавате на себе си всеки ден, ще бъде лесно да видите резултатите. Тренирайте кардио, за да загубите например онази коремна мазнина, която винаги се съпротивлява. Ползите от кардиото са много, сред тях ще можете да изгаряте въглехидрати и мазнини, като същевременно давате енергия на тялото си. Може да изглежда невъзможно, но не е! Вашите спортни ангели знаят кое е най-доброто за вас и как да постигнете тялото, за което жадувате.

Кардио изгаря допълнителни калории, което е много необходимо сега, когато наближава лятото. Практикувайте упражненията на своите спортни ангели Каро и подобрете силата си, като използвате само медицинска топка. Забавни и много динамични упражнения, които да правите по всяко време. Запишете се за кардио. Това е моментът!

1. Повдигане на коляното и топка в гърдите. Застанете и задръжте лекарствената топка, повдигнете всяко от коленете и ръцете си в стабилен ритъм. Целта е да донесете топката до гърдите.

2. Twiss скокове с топката. На себе си, без да се движите от сайта, вземете топката в противоположната страна на краката си. За да му придадете по-голяма интензивност, можете да го направите, като скачате.

3. Скок на клек. Отворете и затворете краката си и донесете топката на земята, докато клекнете и дриблирате топката. Ще укрепите цялото тяло.