Този много критикуван навик може да бъде наш съюзник при отслабването. Всъщност едно проучване показа това дъвка може да изгори до 1000 калории за един месец.
Когато говорим за активни калории, вече ви казахме, че можете да отслабнете, като се храните, поддържайки метаболизма си активен.
Това не означава, че прекарваме деня, ядейки нещо, което минава през ръцете ни ... Но има определени храни и редица храни, които ни помагат да свалим излишните килограми. Дъвка също може да бъде наш съюзник за отслабване.
Дъвка, приятел или враг?
Дъвката може да бъде една от онези храни, които ни помагат да отслабнем. Тази "дрънкулка", която е толкова критикувана, може да ни накара да изгорим 1000 калории на месец. Авторите на изследването, които доказаха това, бяха изследователи от Научния институт Wringley, Великобритания.
Както винаги, никой излишък не е добър и изследователите го изясниха. Дъвченето на дъвка два или три пъти седмично може да причини чувство за ситост и ни помага да поддържаме активен метаболизъм. Изводът: 500 до 1000 калории по-малко в края на месеца.
Също така ни помага успокояват безпокойството и намаляват стреса, които обикновено се появяват, когато се подлагаме на диета.